Geral: Seis dicas para fazer terapia em movimento

Método Velocity desenvolve os pilares físico, mental, emocional, energético e social dos alunos

Redação/Hourpress

As aulas aplicadas no Studio Velocity traduzem os benefícios físicos e mentais da atividade através do método exclusivo, convidando o aluno a desenvolver uma experiência profunda de meditação ativa em cima de uma bike e com a frequência cardíaca elevada. As emoções são liberadas e o corpo passa a experimentar uma verdadeira terapia em movimento.

Conheça abaixo algumas dicas da Velocity para entrar na “vibe” desse conceito e aderi-la à sua rotina.

Dica 1 – Tenha tempo de perceber o que você vai realizar na aula. Chegue sempre antes do horário para que possa iniciar e absorver os comandos da atividade da forma mais positiva possível;

Dica 2 - Tente estar presente no que está fazendo através da percepção da sua respiração;

Dica 3 – Entenda a percepção do seu corpo, ou seja, como você está naquele momento para fazer o exercício e receber os benefícios dele;

Dica 4 - Esteja aberto aos sentimentos que podem aflorar durante o exercício, em função das substâncias que serão produzidas pelo seu próprio corpo;

Dica 5 - Procure relaxar a sua mente o máximo possível. Desconecte-se de problemas e da rotina, esteja predisposto a viver aquele momento de forma intensa;

Dica 6 - Esteja ligado no movimento. Compreenda os movimentos da aula para alcançar a melhor versão de si.

Sobre o Studio Velocity

Velocity é uma experiência de bike indoor que trabalha o corpo por completo e vai além do conceito tradicional de treinamento físico. Com queimas calóricas de até 1000 kcal/aula, a aula trabalha a mente sobre a bike, conectando o indivíduo ao momento, resgatando sua força interna e elevando sua autoestima. Indicada para qualquer idade e condicionamento, também pode ser praticada por deficientes físicos, visuais e auditivos.

Contatos – Studio Velocity

Site: https://studiovelocity.com.br
E-mail: velocity@studiovelocity.com.br
Telefone: (11) 4306-3504 – Studio Itaim SP