Geral: Sedentarismo é risco de doença ao corpo

Sedentarismo é um veneno ao corpo humano

Redação

Estudos recentes demonstraram que obesos ativos possuem menor risco de saúde do que magros sedentários. Segundo a Federação Mundial de Cardiologia, as pessoas que não se exercitam possuem um risco duas vezes maior de sofrer doenças do coração, ter pressão alta e desenvolver diabetes, independente do fato de estar ou não acima do peso.  Além disso, duas pesquisas recentes feitas pela Revista Européia do Coração divulgaram que pessoas com obesidade, consideradas saudáveis após exames, tiveram um risco 38% menor do que as não saudáveis de morrer por qualquer causa. No primeiro estudo, a redução de morte por doenças cardiovasculares ou câncer foi de 30% a 50%. O desempenho desses participantes que estavam acima do peso, mas que mantinham bons hábitos foi, ao longo do tempo, similar ao dos magros saudáveis.  O outro trabalho, porém, analisou a mortalidade de 64 mil suecos com problemas cardíacos (como angina e infarto) submetidos a um exame de imagem para determinar a saúde de suas artérias coronárias. Os resultados mostraram que os pacientes que estavam muito magros ou com obesidade mórbida, corriam mais risco de morrer em relação aos intermediários, com sobrepeso ou obesidade moderada.  “Os dados apontam que o melhor condicionamento físico das pessoas saudáveis com obesidade foi responsável pelo menor risco de morte. Eles afirmam que o exercício tem ação no metabolismo da coagulação sanguínea e ajuda a dilatação dos vasos e melhora a resistência à insulina, tendo um efeito contrário ao da obesidade.  Portanto é melhor ser uma pessoa acima do peso que se exercita, do que um magro sedentário”, explicou o cardiologista e médico do esporte do Sport Check-up HCor, Dr. Nabil Ghorayeb.  De acordo com o cardiologista, estar obeso aumenta o risco de morte prematura e ser sedentário aumenta este risco também. “Com os fatores ocorrendo simultaneamente (como é mais comum), o risco é potencializado. Não adianta apenas não ter sobrepeso. É preciso ser fisicamente ativo”, esclareceu o cardiologista.  Gordura abdominal pode levar a casos de diabetes e colesterol alto: a obesidade uniforme é diferente daquela que é só abdominal. É possível que um obeso uniforme tenha uma saúde normal. Essa obesidade abdominal pode levar a casos de diabetes e colesterol alto, tanto no homem quanto na mulher.   Existem dois tipos de obesidade: a androide e a ginecoide. A androide é a mais predominante entre homens e mulheres após a menopausa e o indivíduo possui um formato parecido com uma maçã, com maior acúmulo de células de gorduras na região torácica e abdominal. Este tipo de obesidade é de alto risco, com maior propensão a doenças cardiovasculares e morte prematura, além de maiores complicações metabólicas como dislipidemias, diabetes do tipo II e trombose.  Já a obesidade ginecoide é predominante entre as mulheres. O indivíduo possui formato parecido com o de uma pera, e está sujeito a um maior acúmulo de gordura nas coxas e quadris. “Obesidade e bem estar não “andam juntos”. Não devemos seguir a ditadura da beleza, mas, sim, manter um peso que não sobrecarregue as articulações e não limite os movimentos do corpo. Adotar um estilo de vida saudável com prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada e prazerosa é a melhor alternativa”, esclareceu Dr. Ghorayeb.

Variedades: A incrível história de Adaline

Adaline é a estória da mulher que parou nos 27 anos

Redação

Uma combinação surpreendente de romance, drama e magia, o filme A Incrível História de Adaline (The Age of Adaline, EUA, 2015), dirigido por Lee Toland Krieger (Celeste e Jesse para Sempre), com a deslumbrante Blake Lively (Selvagens, Gossip Girl), o charmoso ator holandês Michiel Huisman (Game of Thrones) e os talentosos veteranos Harrison Ford (Conexão Perigosa), Ellen Burstyn (Interestelar) e Kathy Baker (Tinha que ser Você) ganha trailer oficial legendado (confira no link abaixo).  Adaline Marie Bowman (Blake) nasceu no primeiro dia do ano de 1908. Ela viveu todas as experiências da infância, da juventude e do início da vida adulta como qualquer pessoa de sua época. Namorou, casou, teve uma filha, construiu uma família. Até que em meados dos anos 1930, sofre um acidente de carro fatal – mas naquele momento, aconteceu algo inacreditável, cujo efeito foi quase mágico... Adaline Bowman ficaria imune à devastação do tempo.  Após permanecer milagrosamente com 27 anos por décadas, Adaline tem uma existência solitária, nunca se permitindo ficar próxima de alguém para não ter seu segredo revelado. Ela perde o marido, familiares e acompanha sua filha Flemming (Ellen Burstyn) envelhecer.  Mas um encontro inesperado com o carismático filantropo Ellis Jones (Michiel Huisman) parece acender novamente sua paixão pela vida e pelo amor. No entanto, no primeiro final de semana com os pais de Ellis (Harrison Ford e Kathy Baker) acontece algo totalmente inesperado, que pode ameaçar o segredo guardado a sete chaves e fazer Adaline tomar uma decisão que pode mudar toda a sua vida. Clique para assitir ou use o link abaixo http://bit.ly/AIncrivelHistoriadeAdalineTrailerOLeg

Túnel do Tempo: Demissão em massa na Rússia

Luís Alberto Alves

Facão:  Em 23 de março de 1998, o presidente da Rússia, Boris Yeltsin, demite de uma só vez todo o governo, liderado pelo primeiro-ministro Victor Tchernomirdin.

Radiografia de Sampa: Rua dos Gusmões

 

 Luís Alberto Alves

  Dos sete irmãos Gusmões, filhos do cirurgião-mór do presídio da Vila de Santos, cinco conseguiram transmitir a história, os seus nomes e os seus trabalhos. Foram eles: Frei Simão Alvares, jesuíta, nasceu em 1682, pregador notável e escritor; Frei Patrício de Santa Maris, franciscano, nascido em 1690, autor de diversas obras de merecimento, publicadas em latim; Padre João Álvares de Santa Maria, Carmelita, nascido em 1702, o grande orador que assistiu os últimos momentos do Padre Bartolomeu Lourenço de Gusmão.

 Alexandre de Gusmão nasceu em 1679, doutor em direito civil, cavalheiro professor da Ordem de Cristo, fidalgo da Casa Real, secretário particular de D. João V, membro da Academia Real de história Portuguesa, e do Conselho Ultramarino. Foi o negociador do tratado de Madri de 1750, no caráter de enviado a Corte de Roma, quem obteve do Papa Benedito XIII, para os reis de Portugal, o título que sempre usaram de "Fidelíssimo".

 A sua influência deve Portugal a criação do Cardinalato de Lisboa e do Brasil a dos bispados de São Paulo, Mariana e Pará. Alexandre de Gusmão foi um dos maiores homens do seu tempo, profundamente culto e cheio de idéias filosóficas. A Rua dos Gusmões (foto) fica no Centro de SP, próximo à Praça Princesa Isabel.

Geral: Educação começa cadastro de escolas que oferecerão aulas a mais de Português e Matemática

 

O cadastro vai começar amanhã (24)

Redação

  Nesta terça-feira, dia 24, a Secretaria da Educação do Estado começa a receber o cadastro das escolas que oferecerão o novo programa de reforço escolar da rede paulista. Os alunos que apresentarem dificuldade em Língua Portuguesa e de Matemática terão uma aula a mais das duas disciplinas, duas vezes por semana. Os participantes vão contar com a ajuda de um jogo virtual, desenvolvido especialmente para a rede paulista.

  As aulas começam em abril e a orientação é para que ocorram antes ou depois da grade regular. As turmas serão definidas com base no desempenho que os estudantes apresentarem nas provas bimestrais e na avaliação diagnóstica aplicada em fevereiro pela Secretaria. A participação nesta nova modalidade será por adesão das unidades de ensino e voltada aos alunos dos anos finais do Ensino Fundamental (6º ao 9º ano) e do Ensino Médio. O cadastramento será acompanhado pelas 91 Diretorias Regionais de Ensino do Estado, que também serão responsáveis por organizar os cronogramas de aulas.

  "A prioridade da Educação é a qualidade do ensino oferecido ao aluno e, por isso, desenvolvemos mais uma ferramenta que auxilia no acompanhamento dos estudantes com dificuldades e na utilização de uma linguagem que dialoga com o universo jovem. Nossos levantamentos mostram que para mais de 90% dos jovens, o uso de recursos tecnológicos contribui para ampliar a participação em aula”, afirmou o secretário da Educação, professor Herman Voorwald.

  Já os professores que se candidatarem para dar as aulas passarão por formação para que ministrem o conteúdo com uma nova linguagem e com o apoio de materiais didáticos gameficados. No jogo A Aventuras Currículo+, por exemplo, o aluno será desafiado a  salvar o planeta de uma invasão alienígena e, para tanto, precisará  cumprir missões que exigem habilidades matemáticas e de linguagem. Os exercícios complementares podem ser feitos em qualquer computador, inclusive nas salas do Acessa Escola das unidades escolares, o que amplia o tempo de estudo. A duração do reforço será de 10 semanas. 

 Além do reforço “A Aventura”, a Secretaria disponibiliza a todas as escolas as modalidade “intensiva” e “contínua” de recuperação. Todo o processo de ensino tem o apoio das mais de 3 mil ferramentas tecnológicas disponíveis no Currículo+, plataforma colaborativa que contribui para que os professores prepararem aulas mais dinâmicas e atrativas aos jovens, facilitando a compreensão das disciplinas. 

Geral: Monte seu quarto de acordo com seu gosto

Um dos itens que não podem faltar na decoração do quarto 

Redação

 Não tem lugar que expressa mais a personalidade de alguém do que o quarto de uma adolescente. Então é hora de repaginar a decoração, sendo que não é mais uma criança e nem um adulto. Todo ambiente precisa de um cantinho para os estudos mas também um espaço para colocar a conversa em dia com as amigas, se arrumar para as festinhas e dar muitas risadas contando segredos.

 A penteadeira pode ficar recheada com os produtos BFF - Beauty for Fun e suas embalagens incríveis, como os kits que contém sombra, rímel e lápis de olho - 4 Tons de Cinza e Diário de uma linda (R$59,90 cada), Pra Levar (R$69,90) com brilho labial ou o Sombra Loves (R$39,90) com 10 opções de cores.

 Outras sugestões são os cremes corporais: Melhor Hora (R$49,90) e o Meu Jeito (R$49,90) para usar antes de sair de casa junto com o creme de mão e o brilho labial Coruja (R$14,90). Após a produção o item que se torna indispensável é a colônia Amor de Cupcake (R$24,90) que deixa o seu perfume por onde passa. Além dos cosméticos a decoração pode ser composta por porta retrato Melhor Selfie (R$119,90) que acima de tudo deixa a sua foto iluminada.

 Para a decoração do quarto, temos cinco incríveis coleções: Love, Like a Star, Oncinha e Coruja, uma mais fofa que a outra. A coleção oncinha possui ótimas sugestões como porta-bijoux (R$69,90), almofada massageadora (119,90) e copo térmico (39,90) e o porta retrato (R$79,90) para eternizar os melhores momentos com os amigos e família. A coleção Like a Star também traz modelo de porta retrato (R$49,90), copo com canudo (R$34,90) e copo termossensível (R$49,90). Já para as meigas e delicadas, a Imaginarium oferece a coleção Love, Coruja e a Cupcake que possuem sugestões como porta pijama Cupcake (R$99,90), porta bijoux de coruja (R$89,90) e Love (R$74,90), pantufa Coruja (R$49,90), Plug Cat (R$ 299,90). 

Economia: Imposto de Renda - veja os principais erros e orientações

Leão do IR está atento às declarações erradas

Redação

 Todo mundo corre o risco de cometer erros. Contudo, quando se fala de Imposto de Renda a punição dos erros ocorre com a ida para a malha fina. O problema é que muitas vezes esses erros são mínimos, como colocação de centavos errados.

 “Por mais que a Receita Federal tenha um sistema sofisticado para localizar o erro, eles possibilitam que esses sejam minimizados, pois, na maioria das vezes o próprio programa aponta incompatibilidades, entretanto, o contribuinte deve fazer seu papel, fazendo a declaração  de forma bem detalhada”, explicou o diretor tributário da Confirp Contabilidade, Welinton Mota.

Saiba como evitar erros

 A organização dos documentos é a melhor forma de evitar erros e contratempos na hora de declarar. O ideal é separar em uma pasta, durante o ano, toda a papelada, o que inclui notas fiscais e recibos para deduzir do imposto, contratos de compra e venda de imóveis, notas fiscais ou recibos de compra e venda de automóveis, entre outros. Quem deixar para a última hora pode não conseguir os documentos em tempo para declarar, o que pode gerar dados incorretos ou incompletos e levar a declaração para a malha fina.

Dicas na hora finalizar e antes do envio a Receita?
A dica na hora de finalizar a declaração é conferir no mínimo duas vezes os valores lançados, de acordo com os informes de rendimentos. Não pode haver erros, nem de centavos. Outra dica é não se esquecer de lançar os rendimentos dos dependentes, quando for o caso, pois esse é um dos principais motivos de malha fina.

Se o contribuinte perceber que omitiu algum dado, ele pode fazer a retificação até quando?

O contribuinte que omitiu algum dado pode fazer a retificação da declaração a qualquer momento, até 5 anos após o envio. Mas quando se tratar de omissão de rendimentos próprios ou de dependentes, o ideal é retificar o mais breve possível, para evitar cobranças da Receita Federal. A dica é gerar um código de acesso no site da Receita Federal e acompanhar o processamento da declaração, pois o sistema faz cruzamentos de informações e mostra quando há inconsistência nos dados transmitidos, salvo os relacionados a bens e direitos.

Os dez principais motivos relacionados a ida à malha fina.

1) Omissão de rendimentos – para evitar é preciso lançar todos os rendimentos, inclusive dos dependentes, essa é a parte mais importante na hora declarar. Quem tem mais de uma fonte de renda não pode esquecer-se de lançar todas elas – salários, pró labore, aluguéis etc. -, pois a Receita Federal fica sabendo com antecedência qual foi a renda de cada um.

 As empresas enviam anualmente para a Receita Federal uma declaração denominada DIRF (Declaração de Imposto sobre a Renda Retido na Fonte); as imobiliárias enviam outra declaração chamada DIMOB (Declaração de Informação sobre Atividades Imobiliárias), relacionando o valor dos aluguéis recebidos durante o ano; os cartórios enviam outra declaração chamada DOI (Declaração sobre Operações Imobiliárias), para informar sobre a compra e venda de imóveis, no momento do registro da escritura pública. Todas essas operações podem gerar imposto de renda a pagar, de modo que o contribuinte deve ficar atento.  
 
2) Erro na digitação de valores - é preciso ficar atento à precisão dos dados digitados. Qualquer erro no preenchimento, inclusive de centavos, já é motivo de malha fina. Os erros mais comuns estão relacionados ao preenchimento dos rendimentos, do imposto retido e do INSS retido, à omissão mais de uma renda do declarante, à omissão de rendimentos dos dependentes e à omissão de resgates de previdência privada PGBL.

3)  Erro nas informações sobre dependentes - não esquecer de lançar os rendimentos dos dependentes.  

4) Informar despesas médicas diferente dos recibos  - essas despesas devem ser lançadas de acordo com as notas fiscais ou recibos, pois as empresas de saúde – hospitais, laboratórios, clínicas etc. – enviam anualmente para a Receita Federal uma declaração denominada DMED (Declaração de Serviços Médicos e de Saúde), informando qual foi o valor gasto, por CPF. A Receita Federal poderá utilizar esses dados para fazer cruzamento de informações.

5) Inclusão de gastos que estão fora da lista de deduções - Algumas despesas não são dedutíveis do IR e por isso não devem ser lançadas. É o caso das despesas com cursos de idiomas, despesas médicas de terceiros, que não seja do declarante ou de seus dependentes, entre outras. É importante ficar atento.

6) Esquecer de informar contas bancárias e bens - é obrigatório lançar todos os bens e direitos, detalhadamente. O contribuinte que se esquecer de lançar os saldos em contas bancárias, próprios ou dos dependentes, poderá retificar a declaração em até 5 anos, embora isso não gere imposto a pagar.

7) Esquecer de declarar vendas - quem realizou vendas de imóveis no decorrer do ano deve ficar atento. Isso porque a venda de imóveis com ganho de capital está sujeita ao IR de 15%, a ser pago até o último dia útil do mês seguinte ao recebimento, à vista ou em parcelas. É necessário preencher o programa Ganho de Capital e depois importar os dados para a declaração de IR. É importante esclarecer que há alguns casos de isenção de IR na venda de bens imóveis.

8) Crescimento patrimonial incompatível com o aumento da renda - o aumento patrimonial deve ser compatível com a renda ou com os recursos declarados. É importante saber como lançar os bens adquiridos com financiamento, para não gerar aumento patrimonial injustificado. Quando isso ocorre, geralmente a Receita Federal notifica o contribuinte para prestar esclarecimentos ou para retificar a declaração de IR.

9) Declaração imprecisa de rendimentos com ações - quem vende ações deve ter bastante cuidado na hora de declarar, pois as corretoras são obrigadas a reter o IR e informar para a Receita Federal. O controle deve ser feito em planilha, durante todo o ano, e o lançamento na declaração de IR não é simples. Vale lembrar que está isento de IR as vendas de ações de valor até R$ 20.000,00 por mês.  

10) Erro na informação sobre Previdência Privada - são dois os tipos mais comuns de previdência privada:

a) VGBL (Vida Gerador de Benefício Livre), não dedutível do IR. É uma espécie de aplicação financeira, semelhante à renda fixa. Os saldos em 31 de dezembro de cada ano (veja no informe de rendimentos do banco) devem ser lançados na ficha “Bens e Direitos”, código “97 - VGBL - Vida Gerador de Benefício Livre”, informando no campo “Discriminação” o nome e CNPJ da instituição financeira, número da conta, dados da apólice.

b) PGBL (Plano Gerador de Benefício Livre), dedutível do IR: lançar o valor total “pago” no decorrer do ano (veja informe de rendimentos do banco) na ficha “Pagamentos Efetuados”, código “36 - Previdência Complementar”. Para quem faz a declaração completa, 12% do valor total pago no ano (PGBL) é dedutível dos rendimentos tributáveis, desde que o declarante também seja contribuinte da Previdência Oficial (INSS). Nesse modelo, os saldos aplicados não devem ser lançados no campo “Bens e Direitos”.