Por exigir esforço máximo dos praticantes, é importante que a pessoa faça uma avaliação médica prévia para checar seu nível de aptidão física; quando bem supervisionado, treino pode proporcionar um ganho de condicionamento cardiorrespiratório
Redação/Hourpress
O treinamento de alta intensidade, conhecido como HIIT (High intensity interval training), está em ascensão junto aos adeptos da atividade física. Mas vale ressaltar que se trata de uma modalidade de treinamento que exige bastante do sistema cardiovascular. Leia mais...
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