Geral: Idosos produzem enfeites de Natal utilizando técnica do origami

Redação/Hourpress

Tão importantes quanto o cuidado físico, as atividades lúdicas ajudam a manter a saúde mental de pessoas idosas. Dentro dessa filosofia, a Residencial Club Leger, localizado no coração de São Paulo, próximo ao Parque Estadual do Jaraguá, vem oferecendo, uma vez por semana, curso de origami aos seus residentes. A média de idade da turma é de 84 anos. Eles estão produzindo os enfeites de Natal que serão instalados em todo espaço, como guirlandas, estrelas e a árvore de Natal, utilizando a secular e tradicional técnica japonesa.

- Além do aspecto lúdico, trabalhamos questões importantes para esta faixa etária, como a concentração, coordenação motora, cognição e interação social. Eles ficam muito felizes, chega a ser uma farra, pois brincam e se divertem também. Os benefícios são múltiplos- explica Vinícius Neves, gerente executivo do empreendimento.

Nos idosos, este tipo estímulo tem como objetivo ajudar pacientes e familiares a conviver ou superar os déficits cognitivos. As atividades também diminuem as limitações emocionais, ambientais e sociais, proporcionando melhora na qualidade de vida, incluindo melhor interação social.

A professora do curso, Dona Luiza, também tem 84 anos e é descendente de japoneses. Além de ministrar as aulas, ela também busca na atividade um meio de se manter ativa nestes encontros semanais.

- Esse é um período da vida onde a pessoa tende a ficar mais sozinha. A própria Dona Luiza passou por perdas recentes e o fato de sair de casa e ter essa atividade fez com que ela conseguisse superar uma fase não muito boa - explica Vinícius, destacando que o Leger tem entre seus objetivos prioritários estimular o convívio social dos residentes com atividades diárias, como as sessões de musicoterapia.

Os fatores que podem definir um envelhecimento bem-sucedido são a autonomia, a independência e o envolvimento ativo com a vida, a família, os amigos, o lazer e a sociedade. Além disso, o equilíbrio entre as limitações e as potencialidades do indivíduo é um aspecto relevante para a obtenção de uma velhice saudável

Geral: Pancadão é tema de discussão em Comissão na Câmara Municipal de SP

 A discussão trouxe importantes contribuições para tentar resolver o problema

Redação/Hourpress

Vereadores, representantes do Executivo e da sociedade civil discutiram, nesta quinta-feira (12), na Comissão Extraordinária de Defesa dos Direitos da Criança, do Adolescente e da Juventude, os bailes funk dos bairros periféricos da cidade de São Paulo. Também foram debatidas propostas de políticas públicas de lazer e entretenimento para a população jovem dessas regiões.

A discussão é consequência da morte de nove jovens, no início de dezembro, após ação policial no Baile da Dz7, famoso Pancadão, como também são chamados os bailes funk, da favela de Paraisópolis, na Zona Sul de São Paulo, reunindo em média entre 3 mil e 5 mil pessoas. Outras 12 pessoas ficaram feridas no incidente.

Segundo Renata Alves, uma das coordenadoras da Associação de Mulheres de Paraisópolis, o primeiro passo para a construção de um ambiente saudável de lazer e entretenimento na periferia é o diálogo. Presente ao debate, o presidente do Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente, Carlos Alberto de Souza Júnior, também destacou a necessidade de mais investimentos públicos na periferia.

Para Rubia Mara, representante da Evidência Paralella, empresa de comunicação que presta serviços a afroempreendedores voltados ao mercado funk da periferia, é preciso haver mais valorização das periferias. Participante da discussão, o coordenador de centros culturais e teatros da Secretaria Municipal de Cultura, Pedro Granato, defendeu a proteção ao funk, para ele uma manifestação autêntica e vibrante dos jovens.

Na avaliação da vereadora Soninha Francine (CIDADANIA), a discussão trouxe importantes contribuições para tentar resolver o problema. Segundo ela, o poder público tem capacidade de promover ações capazes de impedir novas tragédias.

Geral: Rentbrella compartilha mais de 30 mil guarda chuvas

É na Chuva que a Rentbrella se destaca

Redação/Hourpress

 Rentbrella, maior empresa de compartilhamento de guarda-chuvas do mundo, tem mais de 350 estações instaladas principalmente em prédios comerciais e mais de 60 mil guarda-chuvas compartilhados.

O clima abafado e cinzento continua na capital paulista nesta sexta-feira (13). A aproximação de uma nova frente fria impede a estabilização do cenário meteorológico, e garante pancadas e chuva durante tarde e noite. A tarde pode ter algumas aberturas de sol na Grande São Paulo.

É na Chuva que a Rentbrella se destaca. Durante essa semana, que choveu todos os dias, a Rentbrella compartilhou mais de 30 mil guarda chuvas por dia. Isso mostra o quanto a população está gostando da ideia de não ter que ficar mais levando guarda chuva pra cima e pra baixo, porque sabe que pode contar com os da startup.

Além disso, esse número só tende a aumentar, porque a Rentbrella acabou

Geral: Síndicos apostam em aplicativos para melhorar gestão de condomínios

Ferramentas ajudam da organização dos estoques a gerenciamento de obras

Redação/Hourpress

A administração de condomínios começa a entrar numa nova era. O desenvolvimento de novas ferramentas tecnológicas vem permitindo que síndicos e administradores tenham informações mais precisas e organizadas, além de reduzir custos. De olho nessas mudanças e demanda do mercado, a CIPA, uma das maiores administradoras de condomínios do país, lançou, recentemente, o Gestor Condomínio, funcionalidade aplicada dentro do Aplicativo Cipa. Atualmente, a ferramenta está disponível apenas para os clientes da empresa e estará disponível a todo mercado a partir de janeiro.

O objetivo é fazer com que o gestor tenha acesso a funcionalidades sobre estoque de materiais, lista de tarefas, realização de vistoria, cadastramentos de patrimônio e espaço, além de outras funcionalidades.

- A novidade permite que o usuário gerencie todas as demandas existentes no condomínio. Ao pintar a fachada, por exemplo, o síndico terá acesso a todas as atividades relacionadas ao processo, como emissão de documentos de responsabilidade técnica e contratação de seguro para obra. É possível estabelecer prazo para cada tarefa e gerenciar com maior controle e organização - explica o diretor de negócios condominiais da CIPA, Cláudio Affonso

Outra função do aplicativo é o gerenciamento do estoque e almoxarifado, oferecendo ao síndico maior controle e equilíbrio nas despesas. Toda a movimentação do material passa a ser monitorada, incluindo a aquisição ou uso dos materiais necessários. O relacionamento com a equipe de manutenção também ganha funcionalidade no aplicativo. É possível cadastrar demandas, permitindo mais agilidade no trabalho.

- O aplicativo permite que todo os bens do condomínio sejam cadastrados, incluindo mobília, eletrônicos e equipamentos, facilitando o gerenciamento do síndico. Há ainda uma opção de "Funcionalidade Vistoria", onde o usuário pode vistoriar todos os ambientes cadastrados. Ao final, é gerada uma ordem de serviço para que o gestor possa resolver os problemas - acrescenta Affonso.

A Group também trabalha em soluções tecnológicas para administração de condomínios. Ela oferece produtos voltados à segurança, como controle total de entrada e saída dos condomínios; gestão de pessoal automatizada; modernização do processo contábil; segurança e controle no momento das compras.

Túnel do Tempo: AI-5 mergulhava o Brasil nas trevas

Luís Alberto Alves/Hourpress

Em 13 de dezembro de 1968 é editado o Ato Institucional nº 5, acompanhado do Ato Complementar nº 38. O presidente ganha o direito de interferir nos outros Poderes da República, podendo intervir nos Estados e municípios sem as limitações previstas na Constituição. O Congresso Nacional é fechado. O Regime Militar ganhava carta branca para perseguir opositores políticos, torturar e matar.

Raio X de Sampa: Conheça a história da Avenida São João

Luís Alberto Alves/Hourpress


A história da Avenida São João remonta a 1651. Naquele ano, os paulistanos Henrique da Cunha Gago e Cristóvão da Cunha solicitaram à Câmara Municipal a doação de terrenos na área delimitada pelos Ribeirões Anhangabaú e Yacuba. Nascia assim uma tosca trilha de terra batida que fazia a ligação dessas propriedades com a chamada colina histórica de São Paulo.

Logo, esse rústico caminho passou a ser conhecido como Ladeira do Acu,abreviação de Yacuba, que começava no antigo Largo do Rosário  (atual Praça Antonio Prado) e terminava onde hoje é o Largo do Paiçandu. Como ladeira, a São João permaneceu durante todo o século 18.

O seu nome é homenagem a São João Batista, que no catolicismo é o protetor das águas. Visto que os córregos que margeavam a ladeira eram perigosos, que desaguavam onde hoje é o Vale do Anhangabaú. Nesta região era comum assaltos ou esconderijos de ladrões. O nome de Avenida São João (foto) foi oficializado em 1916.

Variedades: Natal e Ano novo acompanhados de uma boa alimentação

Comemorações de final de ano requerem cuidados especiais e atenção redobrada para os diabéticos

Redação/Hourpress

O final do ano é uma época na qual reuniões com família e amigos se tornam mais frequentes. Para os diabéticos, representa um período de alerta que requer mais cuidado para que essas comemorações não afetem a saúde e, com isso, sua qualidade de vida futura. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 13 milhões de brasileiros são atingidos pelo diabetes, sendo mais comum em pessoas acima de 40 anos.

O diabetes tipo 2, que acomete cerca de 90% da população, está diretamente ligado aos maus hábitos alimentares, falta de exercícios físicos, sobrepeso ou obesidade, além da predisposição familiar. "Pacientes já diagnosticados devem ter um cuidado ainda maior com a alimentação e tomada regular dos antidiabéticos orais e/ou insulina, pois precisam manter um controle rigoroso dos níveis de glicose sanguínea. Para o manejo da enfermidade é importante monitorar com certa frequência as glicemias de ponta de dedo (capilares) e contar com o acompanhamento de um especialista" explica a médica endocrinologista, membro da Sociedade Brasileira de Diabetes e da Doctoralia , Dra. Lilian Chehade . Os diabéticos tipo 1 são insulinodependentes e devem monitorar suas glicemias e adequar a dose de insulina de acordo com a quantidade de carboidratos ingerida para não ter hipoglicemia (glicemia menor que 70) ou descompensação glicêmica.

No período de festas, a escolha do que comer deve passar pelo o que é considerado saudável e com valor nutricional adequado, procurando evitar o jejum prolongado, os alimentos ricos em gordura trans, e com altos índices glicêmicos e calóricos. A alimentação deve ser equilibrada, optando-se por alimentos integrais em quantidades adequadas, e aumentar o consumo de verduras, legumes e carnes magras e oleaginosas.

"Quem tem diabetes não deve se preocupar apenas com a comida, mas também com as bebidas, principalmente as alcoólicas, que podem causar danos ao metabolismo, e quando consumidas em excesso o resultado é ainda pior", explica a especialista. As transformações químicas que são executadas no fígado por conta da bebida alcoólica fazem com que o nível de glicose se eleve, quando ingerida juntamente com alimento, causando tonturas e mal-estar. Segundo a especialista, o álcool pode também causar hipoglicemia quando o diabético toma algum antidiabético oral ou insulina e não se alimenta. "Geralmente o consumo de álcool está permitido em níveis de glicemia entre 100 e 140mg/dl. Procure um médico quando sentir que algo está errado" recomenda.

Ter cautela na alimentação e controlar o diabetes são procedimentos básicos para qualquer época do ano, assim como exercícios contínuos. "A doença tem que ser controlada para não desencadear as complicações crônicas, como retinopatia diabética, lesões nos rins, amputação de dedo ou perna, neuropatia e infarto" conclui a médica.

Conheça os sintomas do diabetes:

• Fome frequente;

• Sede constante;

• Vontade de urinar diversas vezes ao dia;

• Perda de peso;

• Fraqueza;

• Fadiga;

• Mudanças de humor;

• Náusea e vômito;

• Visão turva;

Dicas:

• Mantenha seu peso controlado;

• Prefira alimentos com baixo índice glicêmico, como cereais integrais, leguminosas e verduras no geral;

• Consuma fibras que reduzem absorção de glicose. A aveia é uma grande aliada;

• Exercício físico é um remédio natural, mas sem exageros: 30 minutos, 5 vezes na semana ou 50 minutos 3 vezes na semana;

• Evite o consumo de produtos processados, ultra processados e excessos na sobremesa. Reduza o consumo de massas, biscoitos e pães com farinha branca, e dê preferência a ervas finas como tempero e preparações assadas, grelhadas ou cozidas;

• Hidrate o corpo com água ou água aromatizada e evite as bebidas açucaradas;