Artigo: Pressa: inimiga da dieta perfeita

 

Perder peso rápido e sem acompanhamento é garantia de reencontrar os quilinhos com a mesma velocidade

Redação/Hourpress

Freepik

A pressa é sempre inimiga da perfeição. E mais quando o assunto é emagrecer – e manter o peso ideal tão duramente conquistado. Os apressadinhos cometem alguns erros básicos em busca dos resultados instantâneos. Coisas como beber álcool para enganar a fome e comer depressa para se livrar logo daquilo.

 “As bebidas muitas vezes engordam mais que a comida, além de não trazer os benefícios do alimento. E ao comer rápido não temos tempo para sentir saciedade e acabamos comendo mais”, explica a médica Yara Dantas, especialista em Nutrologia.

   Outros erros comuns são ficar muito tempo sem comer ou fazer dietas muito restritivas, por exemplo. O resultado até pode aparecer a curto prazo, mas ele não se manterá, sem falar nos prejuízos para o organismo.

    “Nada substitui uma dieta planejada com o auxílio de um profissional, que vai estudar as características de cada pessoa, seu metabolismo e objetivos. Sem pressa. Mas com resultados garantido, saudáveis e permanentes. Obesidade é uma doença e o maior fator de risco para o Covid depois da idade”, finalizou a doutora Yara.

Geral: Governo de SP abre amanhã (6) matrículas para rede estadual de ensino

 

Aulas do Ensino Médio serão retomadas na quarta-feira (7)

Agência Brasil 

EBC

A partir de amanhã (6), pais de alunos da rede pública estadual de ensino de São Paulo poderão fazer a matrícula de seus filhos para o ano letivo de 2021. Para os alunos que já fazem parte da rede pública estadual, o prazo para matrícula é até o dia 16 de outubro e a solicitação deve ser feita pelo aplicativo Minha Escola SP ou pela plataforma Secretaria Escolar Digital (SED).

Já para os alunos que ainda não fazem parte da rede estadual, o prazo de matrícula é até o dia 30 de outubro. Para isso, pais e interessados podem procurar qualquer escola estadual, a diretoria de ensino ou os postos do Poupatempo em todo o estado de São Paulo. 

No momento da matrícula, alunos e responsáveis poderão selecionar também oportunidades adicionais para os alunos tais como o curso de idiomas (oferecido para alunos a partir do sétimo ano do ensino fundamental); o de ensino técnico do Novotec; o 4º ano opcional do ensino médio; e a matrícula em escolas de tempo integral.

Com isso, os alunos do terceiro ano do ensino médio poderão se matricular, de forma opcional, para um 4º ano de ensino médio. Para isso, os interessados deverão manifestar interesse por meio da matrícula. Esse aluno poderá escolher entre 3 e 13 disciplinas para compor seu currículo. A oferta de vagas vai variar de acordo com a disponibilidade da escola. As aulas de reforço do 4º ano opcional serão oferecidas em janeiro. 

Os alunos que estão concluindo o ensino fundamental poderão também aderir a um curso técnico do programa Novotec. Uma modalidade do programa permite que os estudantes cursem o ensino médio integrado ao técnico na mesma escola e no mesmo turno. Há opções de cursos técnicos de administração, informática para internet, logística, desenvolvimento de sistemas, marketing, serviços jurídicos, guia de turismo e contabilidade. O aluno que optar por essa modalidade receberá certificado de conclusão do ensino médio com habilitação técnica.

Também haverá a opção de cursar uma escola de tempo integral, que tem carga horária estendida entre 7h e 9h por dia.

Volta às aulas

A volta às aulas opcional para estudantes do ensino médio, dos Centros de Educação de Jovens e Adultos (Ceeja) e da Educação de Jovens e Adultos (Eja) foi mantida em São Paulo para esta quarta-feira (7). A confirmação é do governador de São Paulo, João Doria.

A medida vale para escolas municipais, estaduais e particulares e só para estudantes do ensino médio, do Ceeja e do Eja. Mas, para isso, aa volta deve ser autorizada pelos prefeitos. São eles que decidirão se vão seguir ou não o cronograma estabelecido pelo governo paulista.

Para os alunos do ensino fundamental de São Paulo, a previsão de retorno às aulas é somente para o dia 3 de novembro.

A retomada das aulas presenciais será gradual e com limite de capacidade. Nas redes privadas e municipais, a educação infantil e os anos iniciais do ensino fundamental podem ter até 35% dos alunos por dia em atividades presenciais. Para os anos finais dos ensinos fundamental e médio, o limite máximo é de 20%. Na rede estadual, só é permitido o atendimento de até 20% em todas as etapas.

Por causa da pandemia do novo coronavírus, as aulas presenciais estão suspensas em todo o estado paulista desde março. Desde então, as aulas das escolas estaduais ocorrem de forma remota e online, sendo transmitidas por meio do aplicativo Centro de Mídias SP (CMSP), plataforma criada pela secretaria de Educação durante a pandemia do novo coronavírus. Ela também é transmitida por meio dos canais digitais na TV 2.2 - TV Univesp e 2.3 - TV Educação.

Reforço

Desde o dia 8 de setembro, algumas escolas do estado já deram início a aulas de reforço ou acolhimento, depois de autorização dos prefeitos. As aulas só puderam ser retomadas com atividades de reforço e de recuperação e são opcionais. Nesse caso, a capacidade é permitida para apenas 20% dos alunos matriculados e as aulas só poderão ser retomadas após uma consulta com a comunidade escolar.

Geral: Aplicativo lança programa "Elas na Direção" em São Paulo

 

Entre as novidades do programa, está a ferramenta U-Elas, que permite as motoristas recebam chamadas só de mulheres

Redação/Hourpress

Divulgação

Conquistar a independência financeira sem abrir mão da flexibilidade e ajustando o trabalho de acordo com sua rotina pessoal: essa é a oportunidade que a Uber quer dar para milhares de mulheres brasileiras com o programa Elas na Direção. O programa, lançado no fim de 2019, já está em mais de 20 cidades e agora chega ao maior mercado da Uber no mundo: a cidade de São Paulo.

Criado em parceria com a Rede Mulher Empreendedora para aumentar e fortalecer a comunidade de motoristas parceiras da Uber no Brasil, o projeto contempla tanto mulheres que já dirigem usando o aplicativo como aquelas que ainda não se cadastraram. O objetivo é tentar diminuir a desigualdade entre homens e mulheres no mercado. Apesar de representarem 52,4% da população em idade de trabalhar, as mulheres respondem por apenas 44,5% do nível de ocupação no país, enquanto os homens são 63,5%, de acordo com o dados do IBGE.

"Ao analisarmos as questões de gênero, verificamos que a mulher tem impactos na sua taxa de sucesso devido, por exemplo, ao tempo disponível para trabalhar e conciliar as funções em casa e com a família, que continuam sendo de sua responsabilidade. Ter uma fonte de renda em que as horas trabalhadas são definidas pela própria mulher, como no caso de ser motorista parceira da Uber, favorece sua independência financeira", comenta Ana Fontes, fundadora da Rede Mulher Empreendedora.

"Na Uber, nós acreditamos que cada viagem pode gerar uma oportunidade econômica. Mas, analisando a base de motoristas cadastrados, vimos que ainda existe uma grande diferença entre o número de homens e mulheres que, de fato, aproveitam essa oportunidade. No fim de 2019, as mulheres ainda representavam 6% da nossa base de motoristas parceiros no Brasil. E os motivos vão desde a falta de conhecimento sobre o que é preciso para se cadastrar, passando pela falta de visibilidade sobre os ganhos potenciais e até os desafios de segurança que a nossa sociedade impõe", explica Claudia Woods, diretora geral da Uber no Brasil.

O programa Elas na Direção visa incentivar que mais mulheres assumam a direção das suas vidas e tenham novas alternativas de renda, conquistando seus objetivos e sua independência pessoal e financeira, como motoristas parceiras da Uber. Além das vantagens oferecidas para quem já dirige usando o aplicativo, o programa conta com ações para quem deseja se tornar motorista.

Entre as novidades, está a ferramenta U-Elas, que permite que mulheres motoristas parceiras tenham a opção de receber somente chamadas de passageiras que se identificam como mulheres. A função estará disponível em São Paulo a partir do próximo dia 7. "A ferramenta U-Elas pode ser ligada a qualquer momento e está disponível exclusivamente para parceiras mulheres e de identidade não-binária. Entendemos que esse é um primeiro passo para que, no futuro, tenhamos um número suficiente de mulheres dirigindo para também oferecer essa opção para usuárias mulheres com a mesma eficiência que é marca registrada da Uber", afirma Woods.

Para dar uma força a mulheres que querem se tornar motoristas, mas não têm carro próprio, a Uber e a Localiza Hertz fecharam uma parceria exclusiva que dá descontos especiais a todas as parceiras cadastradas interessadas em alugar um veículo.

O programa Elas na Direção também conta com uma plataforma educativa que oferece cursos on-line sobre empoderamento pessoal e econômico, desenvolvidos em parceria com a Iniciativas Empreendedoras, a Rede Mulher Empreendedora e a economista Gabriela Mendes, fundadora da NoFront - Empoderamento Financeiro. A plataforma está disponível no uber.com/u/ elas-na-direcao .

"Em um contexto de desafios econômicos sem precedentes como o que o mundo está enfrentando atualmente, trazer o programa Elas na Direção para São Paulo era um passo importante para consolidar nosso compromisso com as mulheres, oferecendo a milhares de paulistanas a chance de conquistar sua independência financeira", destaca Woods.

Sobre a Uber

A missão da Uber é criar oportunidade pelo movimento. A empresa iniciou suas operações em 2010 para resolver um problema simples: como conseguir um carro ao toque de um botão? Mais de 15 bilhões de viagens depois, criamos soluções para colocar as pessoas mais perto de onde elas querem estar. Ao mudar a maneira como as pessoas, a comida e as coisas se movem ou se conectam pelas cidades, a Uber é uma plataforma que abre o mundo para novas possibilidades.

 

 

Artigo: Pegadinhas do Home Office que poucos trabalhadores percebem

Mas a realidade é diferente da ficção, aonde tudo funciona perfeitamente

Luís Alberto Alves/Hourpress

O mundo do trabalho, principalmente no Brasil, é repleto de pegadinhas que prejudicam o funcionário desatento com as regras de proteção existentes e que precisam ser obedecidas por empresas privadas ou públicas.

Com a pandemia, o home Office, eufemismo para fazer o trabalho da empresa em casa, se tornou rotina em diversos segmentos. Primeiro o governo baixou leis autorizando o pagamento de 50% dos salários, depois lançou pseudo mecanismo para evitar a demissão deste empregado.

Feio

Mas a realidade é diferente da ficção, aonde tudo funciona perfeitamente, o corrupto é preso sempre, a garota bonitinha de corpo e rosto fica com o feio e ninguém é sacaneado. Será? Infelizmente não assim que a roda da vida gira.

Diversas empresas, nas mãos de pessoas ávidas pelos lucros e sem nenhum amor à ética, aproveitaram para enxugar a folha de pagamento. Entra em cena o escravo do home Office. Isto mesmo, o funcionário que não tem mais final de semana.

Extra

Pelos aplicativos, o chefe envia tarifas na hora do almoço (em home office você tem direito a hora de  se alimentar, como se estivesse no escritório da empresa), após o encerramento do expediente, o seu celular não para de receber mensagens de mais tarefas, às vezes até o início de madrugada.

Tudo sem direito a hora extra! Após o cumprimento de sua jornada, de 6 ou 8 horas, entra em cena a hora extra. Se passar das 22 horas é adicional noturno, válido até as 5h da madrugada. Por causa da pandemia esse direito é “esquecido”.

Patrão

Muitas pessoas passaram a usar o celular pessoal para receber recados da empresa, quando o correto seria o patrão entregar para cada funcionário um telefone corporativo. Porém, não estratégia de evitar despesa, esse segundo celular é ignorado.

No trabalho presencial você tem direito ao vale-alimentação (substituto da cesta básica), ao vale-refeição (pois precisa almoçar), vale-transporte (para se locomover de sua casa até a empresa e vice-versa) ou vale-combustível (caso use o carro próprio em vem do transporte público).

Direitos

Neste tempo de pandemia, os maus empresários “pisaram fundo na jaca”. Na ótica deles, funcionário em home office não precisa de vale-refeição, pois almoça ou janta em casa. Para que vale-transporte ou combustível se não vem à empresa? São direitos adquiridos violentados em nome da pandemia.

E o convênio médico como fica, se ao levantar da mesa para ir ao banheiro, bater com o braço na quina da mesa e quebrá-lo? É acidente de trabalho? Mas esse funcionário está casa! Outro detalhe: ele pode receber advertência da chefia? Por telefone ou e-mail?

Metas

Caso você seja demitido é válido o testemunho de seus familiares de que ficava trabalhando até após o expediente? A Justiça do Trabalho poderá aceitar ou recusar? Como comprovar esse serviço extraordinário? A marcação de tempo do computador é válida.

Pessoas que trabalham no cumprimento de metas. Neste caso de home office, elas poderão ser alteradas? Precisa cumprir o mesmo horário do serviço presencial? São perguntas que até agora poucos empresários respondem. Talvez para não dar milho a bode! 

Túnel do Tempo: Nascia Tarcísio Meira, primeiro ator a trabalhar numa novela diária

 

Luís Alberto Alves/Hourpress

Em 5 de outubro de 1935 nasceia o ator Tarcísio Meira, protagonista da primeira novela diária do País, na TV Excelsior, que tinha um nome um tanto exótico: 2-5499 - Ocupado. Tarcísio Meira contracenou ao lado da esposa, Glória Menezes, com quem é casado há mais de 50 anos.

Raio X de Sampa: Conheça a história da Avenida Gabriela Mistral

 

Em 1922, colaborou com o governo mexicano nas reformas educacionais daquele pais

Luís Alberto Alves/Hourpress

A escritora Gabriela Mistral, nome literário de Lucila Godoy Y Alcayaga, nasceu em 6 de abril de 1889, em Vicunã, província de Coquimbo, Chile. Detentora do Prêmio Nobel de Literatura de 1945. Exerceu o magistério durante muitos anos, lecionando em vários estabelecimentos de sua terra. Em 1914, recebeu o primeiro prêmio dos Jogos Florais de Santiago, com, Sonetos de la Moerte, adquirindo renome em todo o continente.

 Em 1922, colaborou com o governo mexicano nas reformas educacionais daquele pais. Data desta época o seu livro, Lectura Para Mujeres. Em 1930, foi convidada para inaugurar o Curso Superior da Universidade de Porto Rico, onde lecionou Literatura Hispano-Americana. Nomeada, em 1932, cônsul interino em Gênova na Itália, não chegou a tomar posse. 

Um ano depois foi designada para as funções do cônsul em Madri na Espanha, permanecendo neste cargo até 1935, quando foi transferida para exercer igual posto junto ao governo português. Jornalista, foi redatora de, Tiempo, de Bogotá e colaborou em vários jornais. Obras principais: Desolação, Nuvens Brancas, Oração da Mestra, Vida de São Francisco de Assis, Tala. Faleceu em Hempstead, Estados Unidos, em 9 de janeiro de 1957. A Avenida Gabriela Mistral (foto) fica no bairro do Cangaíba, Zona Leste de SP. 

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