Geral: Aprenda oito dicas de como fugir do efeito sanfona

* Tamiris Gaeta

 De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington nos EUA, o Brasil está na 5ª posição do ranking mundial de obesidade.

 Resultado do consumo de comidas excessivamente calóricas e com altos índices de açúcar e gordura, o estudo aponta que 60 milhões de brasileiros estão acima do peso e 22 milhões são considerados obesos.

 Diante deste cenário, opções “milagrosas” de dietas surgiram no mercado com a proposta da perda em tempos recordes. Porém, muito mais desafiador que baixar os ponteiros da balança é manter-se dentro do peso ideal.

 O efeito sanfona é caracterizado pelo emagrecimento e ganho de peso recorrentes, por exemplo através de dietas restritivas, uso de medicamentos ou shakes para emagrecimento. 

 Quando eliminamos peso muito rápido, nosso cérebro interpreta essa eliminação como uma ameaça ao organismo e quando a pessoa deixa de fazer a dieta e volta aos seus maus hábitos alimentares, que não foram modificados, o organismo passa a estocar como prevenção de novas perdas bruscas, gerando o reganho de peso.

 Após tantas oscilações de peso, o metabolismo fica cada vez mais lento e alcançar e manter o peso ideal se torna cada vez mais difícil.

 O ato de perder e recuperar o peso repetidas vezes pode gerar impactos emocionais negativos, desestimular e até mesmo deprimir o paciente, contribuir para o desenvolvimento da hipertensão, elevar níveis de colesterol, doenças coronarianas e baixa do sistema imunológico.

Veja 8 dicas para fugir do efeito sanfona e perder peso com saúde:

·  Radicalismos: para evitar o reganho de peso é importante evitar dietas restritivas e os “milagres do emagrecimento”, ou seja, buscar a reeducação alimentar definitiva.

·  Regras: faça as 3 refeições principais – café da manhã, almoço e jantar – e acrescente lanches saudáveis nos intervalos entre cada refeição. Não pule refeições, este hábito fará você comer muito mais nas próximas refeições e reduzirá seu metabolismo, estimulando o corpo a guardar energia ao invés de gastar.

·  Cardápio: cozinhe sempre pratos variados, contendo todos os grupos alimentares como carboidratos, proteínas e gorduras, pois todos são fundamentais para o equilíbrio e bom funcionamento do nosso corpo. Restringir algum grupo alimentar pode gerar deficiências de nutrientes e favorecer o efeito sanfona.

·  Alimentos-chave: inclua frutas, verduras e legumes às refeições pois são alimentos ricos em fibras e ajudam a dar maior saciedade.

·  Moderação: os doces devem ser consumidos com moderação, mas não é necessário exclui-los completamente.

·  Água: beba sempre muita água ao longo dia -  pelo menos 2 litros -  e mantenha-se sempre bem hidratado.

·  Mastigação: mastigue bem os alimentos, sem pressa. Isso ajuda a boa digestão, dando tempo suficiente para que o estômago envie uma mensagem ao cérebro e este perceba que já está satisfeito.

·  Exercícios físicos: as atividades físicas são importantes para manter um peso saudável e ajudam a manter o metabolismo sempre ativo.

 Muitas pessoas passam a vida inteira em busca de um corpo ideal, topando qualquer tipo de dieta e restrições alimentares para alcançar de forma mágica uma satisfação com sua autoimagem e prejudicando sua própria saúde. Dietas muito restritivas podem aumentar o risco de desenvolver transtornos alimentares. Por isso, procure sempre profissionais especializados e busque, cuidando de sua saúde, o equilíbrio entre o corpo e a mente, para uma vida mais saudável.

*Tamiris Gaeta é nutricionista do Programa Mente Leve Corpo Leve da Clínica Sintropia

Variedades: Livro mostra como as crianças encaram as relações de tempo

Livro apresenta história de menina que vive presa aos relógios

Redação

 Como explicar a relação com o tempo para uma criança? Para explicar essa questão a Editora DSOP preparou a obra A menina e os relógios, título do selo editorial Sonhar, que é assinado pela escritora mineira Nara Vidal e ilustrado por Zeka Cintra. O livro apresenta a história de uma menina, que “vive presa aos relógios”, cumprindo, às vezes, a maluca rotina de ser criança.
 
 "No meu processo criativo, encontrar a voz narrativa sempre tem incrível peso. Nesse livro, tentei uma narrativa mais neutra, como se alguém pudesse observar um dia comum. Mas a rotina da menina é o que importa para mim. A criança é quem tem um mundo de sonhos, de distrações que não acomoda a pressa, o relógio batendo. Esse sonho no meio da vida me interessou", relata Nara Vidal.
 
 O livro A menina e os relógios trabalha três instâncias de tempo – o tempo social, ditado pelo compasso do relógio, o tempo do indivíduo e o tempo das relações, mostrando a convergência de todos eles na rotina cíclica da vida doméstica repleta de compromissos. Na história, o tempo social é demarcado pelos afazeres do dia-a-dia, e, para cumpri-los, a mãe impõe o seu ritmo sobre o ritmo da menina, momento em que se explicita o descompasso entre o tempo do indivíduo e o das relações.
 
 O ápice desse descompasso se materializa na consequência das ações afobadas da menina – como a própria mãe descreve – que, por sua vez, fazem a mesma mãe frear o ritmo, criando na história também um compasso paradoxal de avanço e pausa – “CORRE, CORRE", "CALMA, CALMA" – que reproduz o ritmo dos ponteiros do relógio.
 
Nessa dinâmica, resta pouco ou nenhum tempo para a contemplação, o contato consigo, o sonho, para o qual também há hora certa. O objetivo da autora é transmitir que, mesmo com tanta correria e hora marcada, sempre há tempo de fazer o essencial. "Quando nosso relógio diminui o ritmo, conseguimos tempo para olhar nos olhos dos filhos. Olhos que provavelmente esperaram o dia inteiro de correria, pelo nosso tempo raro. Tempo mesmo, aquele dado sem relógio", conta Nara.
 
 "A Editora DSOP é uma casa que tem tratado a literatura com imenso respeito. Se eu tiver que tirar uma palavra da cartola para defini-la, esta palavra seria qualidade. Fazer parte do time de autores da Editora é, em si, um sonho! O slogan abraça esse meu livro perfeitamente".
 
 A relação entre a filha e a mãe pautam a história e se refletem também no projeto gráfico do livro, feito pelo estúdio Bloco Gráfico. Junto a ele, as páginas ilustradas por Zeka Cintra transmitem ao leitor a vivência da menina. Nas ilustrações, sobressaem a presença lúdica, mas também invasiva e opressiva dos relógios, que tomam conta desses espaços impondo a sua lógica.
 
 Para o ilustrador Zeka Cintra, "construir o universo que envolve a personagem principal e a sua mãe foi um desafio muito agradável, pois a história se passa nos tempos atuais, mas a proposta sugerida foi criar um ambiente com atmosfera de fantasia, sem perder de vista a realidade em que vivia a menina".
 
 

Variedades: Nelson Triunfo será atração no Sesc Itaquera

Nelsão é figura conhecida nos bailes de Black Music de SP

Redação

 Nascido na cidade de Triunfo, Pernambuco, Nelson Gonçalves Campos Filho chegou a São Paulo em 1977, onde com seu ritmo e cabelos inconfundíveis ajudou a construir a história do hip hop no Brasil. A trajetória de Nelson Triunfo, hoje morador da Zona Leste de São Paulo é a inspiração do Sesc Itaquera para uma programação dos dias 21 e 22 de fevereiro, sábado e domingo, que integra o projeto A Zona Leste é o Centro.

 Desde as décadas de 1970 e 1980, nos bailes do Chic Show e nas ruas do Centro de São Paulo, até consolidação da cultura hip hop, multidões param para vê-lo dançar. Essa trajetória, que se confunde com a própria história da black music brasileira, foi registrada no livro Nelson Triunfo:  Do Sertão ao Hip Hop, que será tema de um bate-papo com o autor Gilberto Yoshinaga, Paulo Brown e o próprio biografado,  no sábado, às 14h.

 Na sequência, às 15h, a cantora Thulla Melo, acompanhada por DJs e B-boys convidados, comanda o Triunfo Baile Soul, uma festa dançante inspirada nas domingueiras dos anos 1970 e 1980, com muito Samba-Rock, Soul e RAP.

 No domingo, é a vez dessa história ser contata por imagens, com a exibição do filme Triunfo, dirigido por Caue Angeli, às 14h. E para encerrar, às 17h, Nelson Trunfo sobe ao palco da Orquestra Mágica para apresentar seu álbum “Do Soul ao Hip Hop”, em um espetáculo que reúne os quatro elementos do Hip-Hop: música, números de dança, rima e performance, com o DJ Claytão, banda e participação de Rashid, Zé Brown e Rappin Hood.

 As apresentações sobre Nelson Triunfo integram a programação A Zona Leste é o Centro, em que o Sesc Itaquera destaca a estética periférica e universal dos grupos e artistas da região em que a unidade está inserida, que extrapolam as margens da cidade e influenciam o repertório cultural de toda a população.

Programação:

21 de fevereiro, sábado

14h- Do Sertão ao Hip Hop - bate-papo com Nelson Triunfo, Gilberto Yoshinaga e Paulo Brown

Local: Café Aricanduva
Livre
Grátis

15h - Triunfo Baile Soul – Com Thulla Melo e DJs convidados

Local: Praça de Eventos. 
Livre
Grátis

22 de fevereiro, domingo

14h - Triunfo – Filme dirigido por Caue Angeli

Local: Sala de Convenções
Livre
Grátis

17h - Nelson Triunfo – Do Soul ao Hip Hop - Participações de Rashid, Zé Brown e Rappin Hood

Local: Palco da Orquestra Mágica
Livre
Grátis

Sesc Itaquera - Av. Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1000, Itaquera. São Paulo/SP

Funcionamento da unidade: De quarta a domingo, das 9h às 17h.

Acesso à unidade: Grátis
Estacionamento: R$7,00 (Credencial Plena) e R$14,00 (Demais frequentadores).
Telefone para informações: (11) 2523-9200

Site: www.sescsp.org.br/itaquera

Variedades: Diversos idosos aproveitaram Carnaval em Guarulhos (SP)

Alegria desconhece idade no Carnaval

Redação

 Quem acha que Carnaval é festa de jovem ainda não viu os foliões do Centro de Convivência do Idoso (CCI). No último dia 6, cerca de 130 idosos caíram na folia, ao som do DJ Cowboy Félix. Aos 83 anos, Vitor Macílio dançou e esbanjou sorrisos, ao lado da amiga Nércia Alves Mendes, de 80 anos. Macílio dá a receita: “O segredo é não ficar parado, senão enferruja.”

 Nello Victorio Formizano, de 74 anos, garante que é maravilhoso sambar ao lado de seu novo amor, Matilde Rodrigues Fodra, de 70 anos. Os dois eram viúvos e se conheceram há três anos nos bailes do CCI. Formizano é militar aposentado, mas garante que deixou de ser sério e enérgico, para adotar uma postura mais descontraída e bem-humorada. “Depois de 7 anos viúvo, decidi mudar meu estilo de vida; agora adoro viajar, sorrir, caminhar e dançar.”

 O Centro de Convivência promove bailes temáticos mensais. Pessoas com idade igual ou superior a 60 anos já podem preparar a fantasia para participar do Baile das Flores, em março; Baile Retrô, em abril; Baile Vermelho, em maio; e do Baile de São João, em junho.

Serviço:

O Centro de Convivência do Idoso fica na avenida Salgado Filho, 1.732, no Santa Mena, Guarulhos (SP)

Túnel do Tempo: Extinção do DNER

Luís Alberto Alves

Irregularidades: Em 13 de fevereiro de 2002 é extinto o DNER (Departamento Nacional de Estradas de Rodagem), por causa de   uma série de denúncias de irregularidades no pagamento de precatórios, com prejuízos de mais de R$ 120 milhões  para a União.

Radiografia de Sampa: Rua Pio XII

Luís Alberto Alves

 Eugênio Maria Giuseppe Giovanni Pacelli foi o Papa Pio XII entre 1939 e 1958 e núncio apostólico em Munique, em 1917. Nasceu em 02 de março de 1876 e faleceu em 09 de outubro de 1958. A Rua Pio XII (foto) fica no bairro da Bela Vista, Centro de SP.

Geral: Operação Carnaval começa hoje (13) nas rodovias

Rodovia Castelo Branco, uma das ligações de SP com Interior

Redação

 A Operação Carnaval 2015 nas rodovias estaduais terá início nesta sexta-feira (13/2). Para garantir maior fluidez e segurança aos usuários o Departamento de Estradas de Rodagem (DER), a Dersa – Desenvolvimento Rodoviário S/A e as concessionárias manterão esquema operacional especial nas principais rodovias que dão acesso ao Litoral e interior até a quarta-feira de cinzas (18/2).

- DER - Departamento de Estradas de Rodagem
Durante o feriado, a expectativa é que mais de 1,4 milhão de veículos sigam viagem pelas estradas que integram a operação administradas pelo DER: Rodovia Padre Manoel da Nóbrega (SP-055); Rodovia Manoel Hyppolito Rego (SP-055); Rodovia Dom Paulo Rolim Loureiro (SP-098); Rodovia Oswaldo Cruz (SP-125); Rodovia Raposo Tavares (SP-270) e Rodovia Floriano Rodrigues (SP-123).

Carnaval 2015	Ida	Volta	Total
Rodovia Padre Manoel da Nóbrega (SP-055)	210.783	136.424	347.207
Rodovia Manoel Hyppolito Rego (SP-055)	101.518	84.424	185.760
Rodovia Dom Paulo Rolim Loureiro (SP-098)	87.754	63.144	150.898
Rodovia Oswaldo Cruz (SP-125)	35.240	23.973	59.213
Rodovia Raposo Tavares (SP-270)	345.742	309.368	655.110
Rodovia Floriano Rodrigues (SP-123)	43.700	36.884	80.584

 Os horários de maior movimento para a saída para o feriadão são entre as 14h da sexta-feira (13) e 2h de sábado (14) e ainda no sábado a partir 7h até as 18h. No retorno, a previsão de maior movimento é entre as 12h da terça-feira (17) às 2h da quarta-feira (18).
 

Para a Operação Carnaval 2015 foram disponibilizados 82 viaturas de inspeção (pick-ups e caminhonetes), 145 guinchos (leves e pesados), cinco ambulâncias e 122 veículos de apoio. Mais de 600 profissionais estarão voltados exclusivamente para as rodovias que chegam à capital e às que dão acesso às regiões litorâneas.

 Os usuários poderão obter informações sobre a situação de tráfego nas rodovias pelo Centro de Operações e Informação do DER. Equipes estão trabalhando em esquema operacional 24h para melhor atender os motoristas e usuários. O tempo estimado de percurso estará disponível no site do DER (www.der.sp.gov.br) e pelo Twitter (@_dersp). Ainda há o telefone de emergências do DER, o 0800 055 5510. As ações operacionais por rodovia e mais informações sobre a Operação Carnaval nas Rodovias do DER estão disponíveis no site da Secretaria de Logística e Transportes (www.transportes.sp.gov.br/imprensa_/default.asp?cod=3343&intpagina=1)

- Dersa – Desenvolvimento Rodoviário S/A
Nova Tamoios

 A Nova Tamoios (SP-099) também receberá reforço operacional para garantir fluidez no tráfego e uma viagem tranquila aos 190 mil motoristas que são esperados na rodovia. Para descida ao Litoral Norte será implantada faixa suplementar, sinalizada por cones, a partir do km 67, no trecho de Serra. A medida visa garantir em todo o trajeto duas faixas de rolamento e aumentar a capacidade de fluxo da rodovia.

 Os horários com maior expectativa de movimento são: sexta-feira (13/2) – entre 9h e 24h e sábado (14/2) – entre 0h e 20h, no sentido Litoral Norte, e terça-feira (17/2) – entre 8h e 24h e quarta-feira (18/2) – entre 6h e 20h, no sentido Planalto.
Estarão disponíveis três ambulâncias, cinco viaturas de inspeção de tráfego, seis guinchos leves, um guincho pesado, um veículo de apreensão de animais, dois veículos de apoio e um caminhão pipa.

 Informações sobre as condições de tráfego da Rodovia dos Tamoios podem ser obtidas pelo telefone 0800 055 55 10 e pelo Twitter @novatamoios. Além disso, está disponível o Espia Aqui SP (espiaaquisp), aplicativo gratuito para smartphones, lançado pela Secretaria de Logística e Transportes do Estado de São Paulo e que funciona nas plataformas IOS e Android. O Espia Aqui SP permite que usuário visualize a situação do tráfego na Nova Tamoios. Os pontos de monitoramento são: km 18, km 34, km 60 e km 81 no sentido a São José dos Campos e km 72, km 74 e km 81 no sentido à Caraguatatuba.

Travessias Litorâneas

 As Travessias Litorâneas do Estado de São Paulo, administradas pela DERSA – Desenvolvimento Rodoviário S/A, devem receber cerca de 166 mil veículos durante a Operação Carnaval nas ligações entre Santos e Guarujá, Guarujá e Bertioga, São Sebastião e Ilhabela, Cananéia e Ilha Comprida, Cananéia e Continente e Iguape e Juréia.
Para atender ao crescimento do número de usuários neste feriado, que deve ser 3% superior ao Carnaval de 2014, a DERSA irá trabalhar com 25 embarcações do tipo ferryboat nos seis serviços de travessias de veículos que opera no litoral paulista. Somadas, essas embarcações transportam cerca de 2.400 veículos por hora e sentido. Em comparação com o ano passado, a capacidade operacional das Travessias Litorâneas cresceu 23%.

 Informações sobre o tempo de espera, condições climáticas e número de embarcações em operação podem ser obtidas pelo Twitter - @Travessiasdersa –, pelo telefone 0800 77 33 711 e pelo site da Dersa -http://www.dersa.sp.gov.br.
Estas informações também estarão disponíveis nos Painéis de Mensagens Variáveis, instalados ao longo das avenidas de acesso aos bolsões de embarque de todas as Travessias Litorâneas do Estado de São Paulo. O serviço de Hora Marcada, que permite agendar a viagem, está disponível 24 horas. A compra do serviço é realizada pelo site da Dersa e o pagamento por cartão de crédito. O agendamento das viagens é feito com antecedência de, no mínimo, 2 horas e de, no máximo, 60 dias.
Mais informações: www.dersa.sp.gov.br 

- CCR AutoBAn
 A CCR AutoBAn, que administra o sistema Anhanguera – Bandeirantes, espera a circulação de aproximadamente 990 mil veículos, entre saída e chegada à Capital, durante o feriado.
Durante a operação de Carnaval, o serviço SOS Usuário será intensificado e terá 24% a mais de veículos em atendimento, com 62 viaturas, entre guinchos leves e pesados, veículos de inspeção de tráfego, ambulâncias, caminhões-pipa e para apreensão de animais, auto-guindaste e veículos de apoio. Além do Disque CCR AutoBAn (0800 055 5550), os usuários do Sistema Anhanguera-Bandeirantes contam com mais de 542 telefones de emergência, localizados a cada quilômetro nas duas pistas das rodovias. Toda a operação das rodovias contará com uma equipe composta por aproximadamente 413 pessoas.

 Os horários de maior movimento na saída do feriado devem acontecer na sexta-feira, das 13 às 21 horas, e no sábado das 08 às 15 horas. Para o retorno do feriado, os horários de pico previstos acontecem na terça das 15 às 20 horas e quarta das 11 às 19 horas.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.autoban.com.br/noticias/ccr-autoban-espera-990-mil-veiculos-neste-feriado-de-carnaval?id=2745 


- CCR Via Oeste
 Durante o Carnaval aproximadamente 770 mil veículos devem circular pelos dois sentidos do Sistema Castello-Raposo. As equipes de atendimento da Concessionária estarão em plena atividade com seu contingente reforçado para atender a demanda adicional de veículos. Neste feriado em especial, com apoio da empresa Porto Seguro, estarão disponíveis a mais sete viaturas de guincho e uma de socorro mecânico, além das já disponíveis frequentemente.

 Todas as viaturas operacionais da CCR ViaOeste serão posicionadas em pontos estratégicos nos horários de pico, visando melhorar a visibilidade dos recursos disponíveis aos usuários e aumentar os trechos de inspeção e monitoramento das rodovias administradas pela Concessionária.

As praças de pedágio irão atender com capacidade plena nas cabines de arrecadação. Caso seja necessário, a CCR ViaOeste acionará a operação "papa-fila".

 Os horários de maior movimento são: sexta-feira (13/02) – 12h às 22h (sentido interior) e sábado (14/02) – 06h às 18h (sentido interior) e terça-feira (17/02) – 09h às 23h (sentido capital) e quarta-feira (18/02) – 09h às 15h (sentido capital).
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.viaoeste.com.br/noticias/ccr-viaoeste-estima-mais-de-770-mil-veiculos-em-suas-rodovias-no-feriado-de-carnaval?id=2757

- Ecovias
 A Ecovias, que administra o Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI), estima que entre 400 e 510 mil veículos desçam a serra em direção ao Litoral paulista neste Carnaval. A concessionária espera que o fluxo de veículos no sentido litoral aumente já na manhã desta sexta-feira, 13. Para garantir a melhor fluidez no tráfego e a segurança dos usuários do SAI, a implantação da Operação Descida (7×3) está prevista para as 10h deste dia. Durante esta operação, os veículos com destino ao litoral podem utilizar as duas pistas da via Anchieta e a pista sul da Rodovia dos Imigrantes. A subida é feita somente pela pista norte da Imigrantes. A previsão é que a operação de tráfego fique em vigor durante todo o sábado, 14, até a meia-noite, e volte a ser implantada às 7h do domingo, 15.

 A partir das 15h da próxima segunda-feira, 16, a expectativa é que o volume de tráfego comece a se intensificar no sentido São Paulo, horário para o qual a Ecovias programou a implantação da Operação Subida (2×8). A operação será montada novamente na terça-feira, 17, a partir das 8h, para atender a demanda no sentido da capital paulista. A previsão é que ela se estenda até a madrugada da Quarta-Feira de Cinzas, às 2h.

 A Operação Subida será implantada novamente às 11h deste dia, com previsão de término às 21h. Neste esquema, as duas pistas da Imigrantes e a pista norte da Anchieta serão destinadas aos veículos que retornam a São Paulo, enquanto a pista sul da Anchieta ficará à disposição dos motoristas com destino ao Litoral.
Ressaltamos que a inversão no sentido das rodovias, durante as operações de tráfego, acontece apenas no trecho de serra – entre o km 40 e o km 55 da Anchieta, e entre o km 40 e o km 57 da Imigrantes.

 Para esta operação de Carnaval, a Ecovias disponibilizará diariamente 223 profissionais e 58 viaturas, entre elas: pick-ups de inspeção de tráfego, ambulância UTI, ambulâncias de resgate, veículos leves de atendimento rápido, guinchos leves e pesados. A equipe de guinchos leves – responsável pelos atendimentos mecânicos e remoção de veículos em acidentes – terá um reforço extra de 60 veículos.
 Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://blog.ecovias.com.br/index.php/34054/ecovias-espera-ate-510-mil-veiculos-em-direcao-ao-litoral-paulista-no-carnaval/

- SP Mar
 Durante o Carnaval, nos Trechos Sul e Leste do Rodoanel, atuarão diariamente 310 colaboradores e estarão disponíveis 31 viaturas, dentre elas: 5 ambulâncias, 11 guinchos, 11 veículos de inspeção e supervisão de tráfego. Nos pedágios, a SPMAR implantará a Operação Papa-Fila com objetivo de agilizar a venda e cobrança de cupons, eliminando as filas do km 70 que proporcionam o acesso à Rodovia dos Imigrantes no sentido litoral. O Rodoanel interliga as principais rodovias do estado e possibilita alternar entre elas, sem precisar entrar na cidade de São Paulo. A Operação Carnaval está integrada na Operação Verão da concessionária, que teve início no dia 19 de dezembro e se estenderá até dia 23 de fevereiro.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária: http://www.spmar.com.br/not1712.html 

- Via Rondon
 Cerca de 420 mil veículos deverão trafegar pelo Corredor Marechal Rondon Oeste, entre Bauru e Castilho. Os motoristas poderão contar com recursos operacionais distribuídos de forma a garantir conforto e segurança nos mais 416 km sob concessão da companhia. A concessionária possui dez bases do Sistema de Atendimento ao Usuário (SAUs), que contam com recursos para orientar o motorista, bem como para que ele possa fazer uso de sanitários, fraldário, beber água ou solicitar outros tipos de atendimento, como auxílio médico.
A frota da concessionária é composta por nove ambulâncias, uma UTI móvel tripulada por médico plantonista, onze guinchos (oito leves e três pesados), um caminhão de combate a incêndio, outro de captura de animal, além de dez viaturas de atendimento ao usuário e uma de controle de tráfego.

 A equipe da concessionária inclui arrecadadores, atendentes de SAU, inspetores de tráfego, operadores de guincho, resgatistas, médicos, operadores de Centro de Controle Operacional (CCO), supervisores, líderes e equipes da área de Manutenção e Engenharia. São 420 colaboradores sempre à disposição para bem atender aos usuários. Todo o trabalho é realizado em parceria com a Polícia Militar Rodoviária.

 Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.viarondon.com.br/noticias/viarondon-espera-a-passagem-de-mais-de-420-mil-veiculos-no-carnaval-motoristas-terao-a-disposicao-diversos-beneficios/

- Cart
 No Corredor Raposo Tavares, de Bauru a Presidente Epitácio, estarão disponíveis durante o Carnaval 16 Inspeguinchos em operação 24h. O Inspeguincho é um caminhão adaptado que, além da inspeção 24h, pode remover veículos de passeio e utilitários com problemas mecânicos e transportar motorista e passageiros em atendimento com segurança e conforto.

 Cada caminhão tem um kit de equipamentos para consertar o veículo no local ou adotar as primeiras providências em caso de uma ocorrência que exija mais recursos. Entre eles estão macaco hidráulico, extintor, galão de água, iluminação de advertência, cones e fita zebrada para sinalização de emergência. Todos os veículos ficam baseados nas unidades do SAU – Serviço de Atendimento ao Usuário e são acionados pelo CCO – Centro de Controle Operacional quando necessário.

 A Cart está à disposição do usuário pelo 0800-7730090 ou pelo Call Box, disponíveis a cada quilômetro nas rodovias duplicadas.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.cart.invepar.com.br/cart/Portugues/detSalaImprensa.php?codnoticia=1350

- Colinas
 Durante as festas de Carnaval cerca de 806 mil veículos são aguardados nas vias administradas pela concessionária: Castello Branco (entre Itu a Tatuí), SP-075 (entre Campinas e Itu), SP-127(entre Rio Claro e Tietê) e SP-300 (entre Jundiaí e Tietê) e SPI-102/300 (Contorno de Itu) . Os dias mais movimentados serão no sábado e quarta-feira de cinzas. O motorista que não deseja pegar tráfego intenso na saída para o Carnaval deve evitar pegar a estrada entre às 8h e 19h do sábado. Durante a volta, o horário de maior movimento promete ser entre 10h e 19h da terça-feira, dia 17.

 Neste período de folia, o usuário terá a disposição, nas sete unidades de Serviço de Atendimento ao Usuário (SAUs) distribuídos pelos trechos de responsabilidade da concessionária, uma frota composta por Unidades de Resgate, veículos de Inspeção e Supervisão de Tráfego, Guinchos Leves e Pesados, Caminhão Pipa, Caminhão Boiadeiro e outros. Além disso, toda esta estrutura se junta às 30 câmeras de monitoramento, 443 unidades de Call Box (telefones de emergência instalados a cada quilômetro) e 23 painéis de mensagens variáveis já existentes em toda a malha de concedida.

 A concessionária também tem à disposição do usuário a Central de Atendimento no telefone 0800-7035080. O serviço é gratuito e funciona 24h por dia, tanto por telefone fixo quanto por celular. Por meio dele, o usuário obtém informações sobre localizações de municípios, condições do tráfego e tempo nos trechos da concessionária, obras em andamento, localização dos postos SAU e bases da Polícia Militar Rodoviária.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.rodoviasdascolinas.com.br/index.php?area=dock-noticia&matid=245

- Rodovias do Tietê
 O corredor Marechal Rondon Leste deve receber 472 mil veículos no período do Carnaval. O maior movimento deve ser registrado na Rodovia Marechal Rondon (SP 300), com até 346.100 veículos entre Tietê e Bauru. A rodovia Comendador Mário Dedini (SP 308), que liga os municípios de Salto de Piracicaba, deve receber 74.500 veículos e a rodovia Jornalista Francisco Aguirre Proença (SP 101), que faz ligação de Capivari a Campinas, tem previsão de 52.100 veículos.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.rodoviasdotiete.com.br/noticia/444/rodovias-do-tiete-preve-trafego-de-472-mil-veiculos-no-carnaval

- Rota das Bandeiras
 A Concessionária Rota das Bandeiras espera a passagem de 893 mil veículos no Corredor Dom Pedro durante o feriado de Carnaval. Na sexta-feira, está previsto o maior movimento nas estradas, com a passagem de 228 mil veículos. O trânsito deverá ser intenso a partir das 16h, com grande fluxo até as 23h. No sábado, é esperado bom volume das 7h às 14h. O trânsito deverá ser tranquilo no domingo e na segunda-feira de Carnaval, com novos momentos de pico a partir da terça-feira à tarde. O período da manhã da quarta-feira de cinzas também deverá concentrar grande volume de tráfego.

 Durante todo o feriado, guinchos e ambulâncias serão posicionados em pontos estratégicos das rodovias para agilizar os socorros mecânicos e os atendimentos médicos. Além disso, o tráfego será monitorado de forma ininterrupta pelas 73 câmeras do Centro de Controle Operacional (CCO) da Rota das Bandeiras.

 Para melhorar a fluidez no trânsito, a Concessionária suspenderá a realização de obras que interditem faixas destinadas ao tráfego durante o feriado prolongado. As intervenções serão retomadas apenas na quinta-feira (19).
Principal ligação entre a Região Metropolitana de Campinas (RMC) e o Litoral Norte de São Paulo, a rodovia D. Pedro I (SP-065) será a rodovia do Corredor Dom Pedro com maior tráfego durante o Carnaval. Na via, são esperados 620 mil veículos. Por conta do grande volume de tráfego, as praças de pedágio da rodovia terão a operação papa-fila durante os horários de pico, com a possibilidade da cobrança da tarifa caso haja formação de fila de veículos.

 Pela rodovia Prof. Zeferino Vaz (SP-332), entre Campinas e Mogi Guaçu, são esperados 140 mil veículos. Na Eng. Constâncio Cintra (SP-360), que liga as cidades de Itatiba e Jundiaí, a expectativa é de 103 mil usuários. Por fim, a Romildo Prado (SP-063) tem passagem prevista de 30 mil veículos.
Mais informações estão disponíveis no site da concessionária:
http://www.rotadasbandeiras.com.br/Show.aspx?IdMateria=E5IA8UgKRUHF3JjMngELXQ