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Michele tinha noção do homem que escolheu para ser sua cara metade Astrogildo Magno Ramon era o típico playboy. Gostava de viajar para c...
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* No Dia da Criatividade (17), psicólogo do CEJAM desmitifica o tema e reforça a importância dessa habilidade no dia a dia
* Mais da metade dos alunos de 15 anos do País demonstra baixo nível de criatividade
* A criatividade desempenha um papel importante para o bem-estar psicológico
Redação/Hourpress
Criatividade, você tem? Embora muitos acreditem ser um talento para poucos, especialistas apontam que essa característica pode ser desenvolvida por qualquer pessoa ao longo da vida, desde que exercitada com frequência.
No Brasil, entretanto, os números são preocupantes. Dados deste ano da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) revelam que mais da metade dos alunos de 15 anos do País demonstra baixo nível de criatividade ao enfrentar problemas sociais e científicos em uma avaliação de nível internacional.
Diversos fatores, como estresse, ansiedade, falta de tempo e de estímulos adequados, podem prejudicar a capacidade criativa, explica o psicólogo Emerson Marques, do Cejam - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”.
“Entre os principais obstáculos estão o medo de falhar e o perfeccionismo. Para superá-los, é essencial adotar uma postura curiosa e flexível, reconhecendo que os erros fazem parte do processo. Além disso, um ambiente acolhedor e livre de julgamentos é fundamental para permitir que a criatividade flua naturalmente", destacou.
Vida
Apesar de associada frequentemente a campos artísticos, a criatividade desempenha um papel importante para o bem-estar psicológico e a resolução de problemas em diversas áreas da vida.
“Na perspectiva da psicologia, ser criativo é mais que promover inovação ou criar algo. Envolve flexibilidade cognitiva e emocional, a capacidade de conectar ideias, adaptar-se a novas situações e encontrar soluções originais para os desafios”, ressaltou Marques.
A criatividade contribui ainda para o desenvolvimento de habilidades essenciais como paciência e confiança, que são fundamentais para lidar com as adversidades.
Única
No entanto, a expressão criativa varia de pessoa para pessoa, sendo influenciada por experiências, espaços, relações e a própria personalidade. Alguns manifestam essa habilidade na arte, outros nas palavras, na cozinha ou até mesmo na organização de espaços. Por isso, é importante reconhecer e valorizar as diferentes formas de expressão dessa habilidade, pois não existe uma única maneira de ser criativo.
O especialista lembra que, para explorar o potencial criativo, é essencial abrir-se a novas experiências e sair da zona de conforto. “Quando a criatividade está bloqueada, podem surgir sentimentos de frustração e desânimo, além de uma tendência a evitar novas experiências e a se conformar com rotinas monótonas. Dessa forma, trabalhar essa habilidade não é só teoria, é realmente importante para o ser humano”, alertou o psicólogo.
Potencializando a criatividade
Exercitar a criatividade não precisa ser algo complicado. Com força de vontade, ela pode ser praticada ao longo de todas as fases da vida, a partir de pequenos atos.
“Para crianças, por exemplo, podemos fazer isso por meio de brincadeiras e jogos que incentivem a invenção, como criar histórias ou construir figuras com objetos. Essas atividades são muito úteis para a alfabetização e memorização. Os pais e educadores desempenham um papel fundamental nesse processo”, explicou Marques.
Enquanto na adolescência, projetos criativos, como a produção de conteúdos em vídeo ou fotografia, podem ajudar jovens a desenvolver habilidades e expressar ideias. Para adultos, pequenos momentos de escrita livre, culinária experimental, cursos por hobby ou outras atividades prazerosas podem ser ótimos escapes criativos. Sem esquecer, é claro, de novas experiências fora da rotina profissional, que podem enriquecer ainda mais o cotidiano.
Leitura
Já na terceira idade, atividades como pintura, jardinagem, organização de álbuns de fotos, cursos de dança e interações sociais são formas de estimular a mente, promovendo bem-estar emocional e psicológico.
De modo geral, em qualquer faixa etária, adotar práticas que envolvam contato com a natureza, leitura e a criação manual podem ser excelentes maneiras para começar a nutrir essa capacidade.
“Incorporar atividades criativas na rotina ajuda a aliviar o estresse e fortalecer a autoestima. A criatividade pode ser terapêutica, criando um espaço de autoexpressão que é benéfico em todas as etapas da vida”, concluiu o especialista.
divulgação
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* Para cientista político do Ceub, um dos principais feriados nacionais celebra a história da mudança do regime político e prova lições de cidadania
* Apesar de ser feriado nacional, a Proclamação da República muitas vezes é confundida com o Dia da Independência
* Segundo o docente do Ceub, a transição do status de súdito para cidadão brasileiro foi um processo que levou tempo
Redação/Hourpress
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Redação/Hourpress
Em 15 de novembro de 1889, o imperador Dom Pedro II e a sua sucessora, a Princesa Isabel são depostos por um golpe militar comandando pelo marechal Deodoro da Fonseca, declarando o fim do império no Brasil, e iniciando uma República, na época chamada Estados Unidos do Brasil.
Recusou ouvir as justificativas de enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais
Astrogildo Magno
O doutor Martos era carrasco. A equipe
de profissionais da saúde que trabalhava com ele o conhecia há muitos anos e sabia de sua maldade. Principalmente com
pacientes em situação de rua. Não tinha dó. Autorizava alta, mesmo com paciente
sem condições de se locomover, falar ou mesmo enxergar. A regra, segundo ele,
era limpar os leitos. Na avaliação do doutor Martos, hospital não poderia ser
como hotel. Nada de longa permanência. Aplicava medicamento e rua.
Porém, entre a sua equipe tinha
profissionais de coração bom. A enfermeira Marilúcia, com mais de 40 anos de
experiência, sabia quando alguém não poderia receber alta. A dura rotina do
trabalho a ensinou a enxergar a situação com olhar de compaixão. Numa manhã,
aos gritos o doutor Martos autorizou que um paciente acamado, sem condição de
ficar de pé e se alimentar fosse para a rua. Recusou ouvir as justificativas de
enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais.
O paciente foi deixado na porta
do hospital debaixo de chuva. Ele tentava se levantar e caia no chão. Ali
permaneceu estirado por algum tempo. De repente um carro da Rota (Rondas
Ostensivas Tobias de Aguiar), tropa de elite da PM de São Paulo, aborda o
cidadão deitado no chão, com sangue escorrendo de sua boca. Os soldados
rapidamente o levam de volta ao hospital. Um dos Pms olha atentamente para o
homem, com cerca de 60 anos, e o reconhece: era seu pai, desaparecido há 20
anos.
Mão
O policial o segura nos braços e
entra na emergência com o paciente desmaiado. O doutor Martos vê a cena e tenta
ignorar a situação. Mas ao sentir o cano da pistola .40 encostada no seu rosto
e o olhar irado de um filho, percebeu o tamanho da encrenca que se meteu. O Pm
queria saber quem havia mandado para a rua aquele paciente. Martos ergueu a mão
e disse que ele era o responsável por aquele ato desumano.
O soldado perguntou se ele
conhecia o inferno. Pois naquele dia teria tempo para ver satanás frente a
frente. Em fração de minutos entrou no camburão e se viu num local deserto, descalço
e frio. Ao olhar para frente começou a enxergar todos os pacientes que ele
tinha jogado na rua, sem nenhuma condição de saúde. Porém, essas pessoas estavam
num local iluminado e Martos na escuridão.....
Astrogildo Magno é cronista.
Freepik
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* Cuidados simples, manutenção correta e hábitos de condução podem fazer toda a diferença, diz especialista
* Além do perigo de falhas, a falta de cuidado com os freios pode gerar elevados prejuízos financeiros
* Descansar o pé no pedal da embreagem é um hábito prejudicial que muitos motoristas têm, e isso provoca desgaste no platô
Luís Alberto Alves/Hourpress
O sistema de freios é um dos componentes mais importantes para a segurança de qualquer veículo. No entanto, o desgaste natural, quando não monitorado de forma adequada, pode levar a falhas graves, comprometendo a segurança do motorista, passageiros e demais usuários da via. Freios ineficazes aumentam significativamente o risco de acidentes, especialmente em situações de frenagem brusca ou longas descidas, onde o esforço é maior.
Além do perigo de falhas, a falta de cuidado com os freios pode gerar elevados prejuízos financeiros. Componentes como pastilhas, discos e tambores, quando negligenciados, podem exigir reparos emergenciais que custam muito mais do que uma manutenção preventiva. "A atenção aos sinais de desgaste dos freios não é apenas uma questão de economia, mas também de segurança. Um sistema de freios em boas condições evita acidentes e garante que o carro responda corretamente em situações críticas", afirmou Leonardo Furtado, superintendente do Auto Shopping Internacional Guarulhos.
Para ajudar os motoristas a preservarem o sistema de freios, veja abaixo algumas dicas:
Evite ficar com o pé no pedal da embreagem
Descansar o pé no pedal da embreagem é um hábito prejudicial que muitos motoristas têm, e isso provoca desgaste no platô e no disco da embreagem, gerando superaquecimento. "Esse mau uso pode desgastar não apenas a embreagem, mas também comprometer a eficiência dos freios a longo prazo", explicou Furtado.
Saia sempre com o carro na 1ª marcha
Muitos motoristas, ao parar o carro rapidamente, tendem a sair novamente na 2ª marcha, o que pode comprometer a durabilidade dos discos de embreagem. "Sair com o carro na 1ª marcha é a forma correta, porque distribui melhor o esforço e protege todo sistema, incluindo os freios", advertiu.
Fique atento aos sons diferentes que o veículo emite
Ruídos estranhos ao frear podem ser o primeiro sinal de desgaste nas pastilhas ou discos. Ignorar esses sons pode resultar em problemas maiores. "Os ruídos são alertas do carro de que algo está errado. Nunca ignore, especialmente se os sons persistirem em diferentes situações de frenagem", ressaltou.
Evitar o excesso de peso no veículo
Carregar peso além do recomendado aumenta a pressão nos freios, resultando em maior desgaste. "Veículos sobrecarregados exigem mais dos freios. Respeitar o limite de carga recomendado pelo fabricante é essencial para preservar o sistema", recomendou.
Use o freio-motor nas descidas
O uso do freio-motor, ao manter o carro engrenado em descidas, reduz a pressão sobre os freios e evita o superaquecimento, um problema comum entre motoristas que utilizam apenas o pedal de freio. "A técnica do freio-motor é eficiente para aliviar o desgaste dos freios e garantir maior segurança em declives acentuados", complementou.
Fazer a manutenção preventiva regularmente
Trocar o fluido de freio e verificar o estado geral do sistema são ações fundamentais para garantir o bom funcionamento. "A manutenção preventiva é o melhor caminho para evitar surpresas, prolongando a durabilidade das peças", finalizou Leonardo Furtado.
Divulgação
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* Especialista do Ceub explica que doença pode ter relação com infecções, endometriose ou outras inflamações no sistema reprodutivo
* Segundo o especialista, a hidrossalpinge ocorre quando a tuba uterina se dilata e fica cheia de líquido
* Muitas mulheres descobrem essa condição, que geralmente não apresenta sintomas
Redação/Hourpress