Geral: É possível tratar o estresse em casa ou preciso de um especialista?

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O estresse é a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras

Redação/Hourpress

Desencadeado por diversas questões que envolvem a vida contemporânea, o estresse atinge 90% da população global, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS). Quando não tratado corretamente, ele pode influenciar no surgimento de diversas questões que interferem no bom funcionamento do organismo, causando dificuldade para dormir, ganho ou perda de peso, e até em questões como dores, ansiedade e depressão.

 

No Dia Mundial de Combate ao Estresse, lembrado em 23 de setembro, a psicóloga Ligia Kaori Matsumoto, que atende na UBS Alto da Riviera, gerenciada pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, explica de que forma ele age no corpo humano e o que pode ser feito para evitá-lo.

 

“O estresse é a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. Quando isso acontece, nosso corpo desencadeia reações que ativam a produção de hormônios, entre eles a adrenalina e o cortisol, que deixam o indivíduo no que chamamos de ‘estado de alerta’ e em condições de reagir.”

Fuga

 

A psicóloga exemplifica com situações como trânsito, problemas financeiros e questões pessoais e/ou profissionais, que podem eclodir ocorrências ameaçadoras. “Quando isso acontece, esses hormônios se espalham por todas as células do corpo, provocando aceleração da respiração e dos batimentos cardíacos, dentre outros sintomas, denominados ‘reação de luta ou fuga’.”

 

Para a especialista, ações como o Dia de Combate ao Estresse são de suma relevância, pois incentivam a reflexão acerca da importância da prevenção. “Essas datas também servem de alerta para a população sobre os sintomas e, quando necessário, na sensibilização da busca pelo apoio profissional.”

 

Como perceber que o estresse está além da conta?

Pode-se entender que o estresse é uma reação esperada e necessária do ser humano na presença de situações que o tire da zona de conforto.

 

“No entanto, quando isso causa a sensação de sobrecarga ou começa a nos desgastar demasiadamente, é necessário se atentar. Esse destempero pode causar diversos comprometimentos de ordem física e psicológica”, alertou.

 

Entre os sintomas psicológicos que podem sinalizar o estresse excessivo estão situações como alterações no sono, memória, atenção e humor, mudança no padrão alimentar, irritabilidade sem causa aparente e diminuição da libido.

 

Entre os sintomas físicos, Ligia destaca a tensão muscular, dores corporais, sudorese, queda de cabelo, aperto na mandíbula, ranger os dentes, roer unhas, diarreia, taquicardia, respiração ofegante, alteração na pressão sanguínea, agitação, problemas de pele, fadiga, entre outros.

 

Posso tratar o estresse em casa ou preciso de um especialista?

A necessidade de tratamento varia de caso para caso. No entanto, os profissionais da saúde visam auxiliar nos efeitos nocivos do estresse, sejam eles físicos ou psicológicos.

“Para alguns pacientes, pode inclusive ser difícil se auto identificar como uma pessoa estressada, o que torna a ajuda profissional algo ainda mais importante.”

Sobre tratar o estresse de forma preventiva, Ligia explica que se entende que os hábitos saudáveis são positivos em qualquer situação. “Porém, quando falamos em estresse, praticá-los pode ter o efeito de minimizar e contribuir para a sensação de bem-estar.”

A especialista cita hábitos como dar prioridade a uma alimentação saudável e equilibrada, o controle do peso corporal, a manutenção de um sono de qualidade, a prática regular de exercícios físicos e os momentos de lazer, prazer e relaxamento que também devem ser regulares.

“É importante organizar horários para assim equilibrar trabalho e lazer, além de determinar um tempo para ficar só, pois isso também é importante”, reitera.

Ainda no aspecto preventivo, a especialista conta que cada território oferece recursos diretamente na comunidade voltados ao cuidado, como grupos de apoio ou de exercício físico.

“Esses grupos são muito úteis e podem ser facilmente encontrados em Unidades Básicas de Saúde - UBS, Centros de Convivência e Cooperativa - CECCO, Centro Educacional Unificado -- CEU e ONGs”, finalizou. 

Túnel do Tempo: O último show de Bob Marley

 

Bob Marley, o pai do Reggae, divulgou a música jamaicana em todo o mundo

Luís Alberto Alves/Hourpress

No dia 23 de setembro de 1980, Bob Marley, sem saber, iria fazer o seu último show em Pittisburgh, Estados Unidos. Em 11 de maio de 1981 o câncer o mataria. Um dos pioneiros do Reggae, ele aumentou a visibilidade desta música jamaicana por todo o mundo, ao misturar Reggae, Ska e Rocksteady, além do seu estilo vocal e de composição. 

O hit  "I Shot the Sheriff", regravado pelo roqueiro Eric Clapton, aumentou a popularidade de Marley  no Exterior impulsionando a sua carreira, com a gravação de diversos álbuns, que se tornaram sucesso comercial e de crítica. No final da década, Marley veio ao Brasil para prestigiar o lançamento da gravadora Ariola e disputou uma partida de futebol, ao lado de artistas brasileiros, no campo de treinamento do São Paulo, ao lado do Estádio do Morumbi. 

I Shot The Sheriff

Bob Marley Feat. Eric Clapton - I Shot The Sheriff - YouTube

Raio X de Sampa: Conheça a história da Rua Conde de Irajá

 

Luís Alberto Alves/Hourpress

D. Manuel do Monte Rodrigues de Araujo, Conde de Irajá e 9º Bispo do Rio de Janeiro, nasceu em Recife em 17 de março de 1796. Prelado e político, fez os estudos preparatórios com os padres da Congregação do Oratório, seguindo o curso teológico do Seminário de Olinda, do qual foi, mais tarde, professor durante 17 anos.

 Apesar de ser liberal e eleito deputado por três vezes, conservou-se sempre afastado da política. Capitão-mor do imperador, era prelado doméstico e assistente do Solio Pontifício. Nomeado bispo do Rio de Janeiro, confirmado por bula do papa Gregório XVI, em 1840, distinguiu-se por suas virtudes evangélicas.

 Foi membro do Instituto Histórico e Geográfico Brasileiro e da Academia de Ciências e Artes de Roma, Grã-Cruz da Ordem de São Januário e da Ordem da Rosa. Por Decreto de 25 de março de 1845, foi-lhe conferido o título de conde. Escreveu várias obras, entre elas as seguintes: "Compêndio de Teologia Moral" e "Elementos do Direito Eclesiástico". Faleceu no Rio de Janeiro, em 11 de junho de 1863. A Rua Conde de Irajá (foto) fica em Vila Mariana, Zona Sul de Sampa.

Variedades: Livro "O flagelo do desemprego" compara rotina do desempregado igual a de presidiário

 Luís Alberto Alves/Hourpress

Você sabia que a rotina do desempregado é igual a de um presidiário? Você sabia que demissão, após anos de empresa, é semelhante a um divórcio?

Compre o livro O flagelo do desemprego, pelo WhatsApp 11 95691-4434 e pague via pix 012.020.528-94 Luis Alberto Alves, e conheça detalhes a respeito da triste rotina de quem está fora do mercado de trabalho.

Variedades: Paulo Netto registra show de composições de Belchior em álbum

 Sempre sendo chamado por seu público para um registro em disco do repertório das apresentações

                   Dani Neves

Em 2011 Paulo lançou seu primeiro álbum, Dois Animais, que já trazia no repertório Tudo Outra Vez

Redação/Hourpress

A “parceria” entre Paulo Netto e Belchior começou em 2011, quando Paulo lançou seu primeiro álbum, Dois Animais, que já trazia no repertório Tudo Outra Vez. A partir daí surgiu a ideia de fazer um show cantando a obra de Belchior, que estreou em outubro de 2012 e continua na estrada até hoje, 10 anos depois.

 Neste período, Paulo rodou o Brasil com turnês no interior de São Paulo, Minas Gerais, Pernambuco, Paraíba e tantos outros lugares,  muito antes das canções de Belchior voltarem a chamar a atenção de artistas da MPB, jornalistas e público. Sempre sendo chamado por seu público para um registro em disco do repertório do show, o artista adiou algumas vezes essa vontade e agora lança um álbum gravado ao vivo em áudio e vídeo, sem cortes, com produção da multiplataforma Análaga - idealizada, construída e com curadoria de Dudu Borges.

“Eu fiquei feliz porque, depois de 10 anos, o show ganhou maturidade, eu consegui tatuar as canções na minha língua com mais propriedade, compreendendo muito mais a poesia  e as melodias de Belchior, que se tornou meu grande parceiro, como sempre falo”, disse Paulo Netto, considerado um dos grandes interpretes da nova geração da MPB.

Gravação

A história do álbum Paulo Netto Canta Belchior – Ao Vivo começou em 2019,  quando o cantor participou, a convite de Dudu Borges, do projeto Live in Vip, registro efetuado pelo produtor com diversos artistas, em um único take de áudio e vídeo. Claro que Paulo gravou uma canção de Belchior, Paralelas (1975). Dudu, que é  produtor de hits como Lençol Dobrado, Ai Se Eu Te Pego e Cerveja de Garrafa, que alcançaram, respectivamente, 200, 160 e 130 milhões de plays no Spotify, além de somar mais de 10 bilhões de views em seu canal, ficou impressionado com a facilidade e rapidez de Paulo na gravação e sugeriu registrar outras músicas. 

Gravaram mais seis composições de Belchior, que ficaram na gaveta até 2021, quando Dudu propôs o lançamento de um álbum. Gravaram mais quatro faixas, sempre em um único take em áudio e vídeo, sem edição, “um disco orgânico, de um registro ao vivo – que foi como o show tomou corpo, na estrada”, conta Paulo Netto.

“É uma alegria imensa fazer esta parceria com a multiplataforma Análaga. Dudu e sua equipe são muito abertos, atuando na música popular do Brasil, com sertanejo, pagode. Trazer o Belchior para este universo mais popular, mais amplo, é muito legal e vai ser lindo ter isso disponível para o público que vem acompanhando os shows nos últimos 10 anos”, diz o cantor.

Paulo Netto Canta Belchior – Ao Vivo foi lançado em 2 de setembro e traz canções gravadas ao vivo em dezembro de 2019 e, numa segunda fase, em junho de 2022, no Studio VIP em SP. Entre as faixas, Moto 1 e Galos, Noites e Quintais – já disponíveis nas plataformas digitais –, Na Hora do Almoço / A Palo Seco, , Coração Selvagem, Medo de Avião e Velha Roupa Colorida, Divina Comédia Humana, Mucuripe e Como Nossos Pais, além da canção que Paulo registrou para a série Live Vip, Paralelas.

Variedades: Biografia de Emilinha Borba autorizada terá segunda edição

 Cantora comemoraria 99 anos de idade no mês de agosto

 Divulgação

Redação/Hourpress

A historiadora e escritora Ângela Cristina Ferreira, graduada pela Universidade Federal Fluminense, já está preparando a segunda edição de seu livro, Emilinha Borba – Eternamente Rainha, uma biografia devidamente autorizada pela rainha do rádio, que hoje estaria completando 99 anos se ainda fosse viva. A nossa diva faleceu em 2005, aos 82 anos.

Após meses e meses encontrando-se pessoalmente com Emilinha, e gravando seus depoimentos em fitas cassete, Ângela reuniu um vasto material, em cerca de 80 fitas de áudio. Após outros meses de compilação e trabalho, deram origem a primeira edição do livro com a biografia da cantora, lançado em 2006, após a morte da cantora.

Outro importante apoio foi do fã-clube de Emilinha, comandado pelo querido Mário (Marinho) Lima, que colaborou muito, tanto na ajuda das informações, e, principalmente, nas fotos publicadas no livro, assim como na divulgação e na aquisição de vários exemplares do mesmo.

Fora

Passados 16 anos, Ângela agora já está trabalhando na segunda edição do livro, visto que a primeira felizmente já se esgotou, que será toda revista e ampliada. Para este processo está reouvindo todas as fitas gravadas e vendo possíveis passagens que tenham ficado de fora.

Além disso, Ângela pretende criar uma vaquinha virtual, através das plataformas de crowdfunding, para angariar fundos para aumentar a quantidade e a qualidade da próxima edição, assim como está em busca de uma editora para que a biografia de Emilinha chegue a mais pessoas.

“As novas gerações precisam conhecer essas Rainhas do Rádio, que, em proporção, eram tão famosas quanto as influenciadoras de hoje. Com certeza que elas arrastavam para os auditórios e para a beira do rádio, o mesmo tanto ou até mais fãs do que as cantoras de hoje. E o público precisa relembrar ou conhecer a história delas. Principalmente de Emilinha, que saiu do nada e se tornou Rainha”, afirmou Ângela.

Criado

Emilinha Borba terá seu centenário comemorado no ano que vem, 2023, e muitas homenagens já estão sendo preparadas para a cantora. A reedição e reimpressão do livro é uma delas. Para divulgar cada vez mais informações sobre a cantora, um blog em homenagem à mesma também foi criado.

Há a intenção também de fazer uma edição digital para ser compradas nas plataformas e livrarias virtuais. Emilinha já ganhou peças de teatro, homenagens pela internet, lives, e muito mais ainda está por vir.

Internacional: Líderes brasileiros e mundiais lamentam morte da rainha Elisabeth

 Autoridades expressam condolências à família real britânica

   EBC/Reuters

A Rainha Elisabeth II esteve no poder durante 70 anos

Agência Brasil 

Líderes brasileiros e mundiais lamentaram a morte da Rainha Elisabeth II. O presidente Jair Bolsonaro decretou luto oficial de três dias, publicado em edição extraordinária do Diário Oficial da União. A rainha morreu nesta quinta-feira (8), aos 96 anos, no Castelo de Balmoral, na Escócia, após reinar durante mais de 70 anos.

“Muitas vezes, a eternidade nos surpreende, tirando de nós aqueles que amamos, mas, hoje, foi a vez da eternidade ser surpreendida com a gloriosa chegada de Sua Alteza, a Rainha do Reino Unido. Que Deus a receba em sua infinita bondade e conforte sua família e o povo britânico”, escreveu Bolsonaro na rede social Twitter.

Em nota oficial, o presidente do Senado e do Congresso Nacional, Rodrigo Pacheco, informou ter recebido “com tristeza” a notícia do falecimento. “Elizabeth II vivenciou alguns dos momentos mais importantes da história da humanidade. Cumpriu seu papel constitucional com louvor e foi um exemplo de estadista. Em nome do Congresso Nacional brasileiro, presto condolências à família e a todo o povo do Reino Unido”, escreveu Pacheco.

O presidente da Câmara dos Deputados, Arthur Lira, também se manifestou. “Ao transmitir nossas condolências ao povo britânico e a sua família real, relembro as históricas ligações entre o Brasil e o Reino Unido, que datam desde os primeiros anos de nossa vida como nação independente e que se fortaleceram enquanto a Rainha Elizabeth reinou”, diz a mensagem de Lira na rede social Twitter.

O vice-presidente Hamilton Mourão disse que a rainha foi “exemplo ímpar de estadista” e lembrou os cumprimentos recentes enviados pela monarca ao Brasil pelo Bicentenário da Independência. “Quis o destino que, pouco antes de nos deixar, ela, simpática e presente como sempre foi, enviasse ao nosso presidente os cumprimentos pelo Bicentenário da Independência do Brasil, lembrando com carinho sua visita ao país em 1968”, escreveu Mourão no Twitter.

Na mesma rede social, o ministro das Comunicações, Fábio Faria, disse que Elisabeth II “foi uma líder que serviu de exemplo para muitos e cumpriu sua missão de vida”. Ele desejou conforto aos familiares da soberana.

Repercussão internacional

Os principais líderes mundiais manifestaram condolências e ressaltaram a importância da rainha no cenário internacional. Empossada na última terça-feira (6) como primeira-ministra do Reino Unido, Liz Truss soltou nota oficial na qual diz que “a Rainha Elisabeth II era a rocha sobre a qual a Grã-Bretanha moderna foi construída”. Segundo a premiê, é uma grande perda, mas a Rainha Elisabeth II deixa um grande legado.

O último compromisso oficial da monarca ocorreu anteontem (6), com a transmissão do cargo de primeira-ministra para Liz Truss. A cerimônia foi rápida e ocorreu no Castelo de Balmoral, na Escócia, porque a rainha não pôde viajar a Londres.

“Conhecemos a rainha em 1982, viajando para o Reino Unido como parte de uma delegação do Senado [norte-americano]. No total, ela conheceu 14 presidentes americanos. Ela ajudou os americanos a comemorar o aniversário da fundação de Jamestown e o bicentenário de nossa independência”, declarou, em nota oficial, o presidente norte-americano Joe Biden, que lembrou a solidariedade da rainha após os atentados de 11 de setembro de 2001.

O presidente francês, Emmanuel Macron, ressaltou o importante papel da rainha na manutenção das relações amigáveis entre o Reino Unido e a França. “Sua Majestade, a Rainha Elizabeth II, incorporou a continuidade e a unidade da nação britânica por mais de 70 anos. Lembro-me dela como uma amiga da França, uma rainha de bom coração que deixou uma impressão duradoura em seu país e em seu século”, postou Macron no Twitter

O primeiro-ministro canadense, Justin Trudeau, destacou a sabedoria e a compaixão da rainha. “Ao olharmos para trás, para sua vida e seu reinado, que durou tantas décadas, os canadenses sempre se lembrarão e apreciarão a sabedoria, a compaixão e o calor de Sua Majestade. Nossos pensamentos estão com os membros da família real durante este momento mais difícil”, escreveu Trudeau no Twitter. Por fazer parte da Commonwealth, o Canadá tem o monarca britânico como chefe de Estado.

Na Espanha, o primeiro-ministro, Pedro Sánchez, lamentou a morte e destacou o papel histórico da rainha. “Uma figura de relevância mundial, testemunha da História britânica e europeia”, postou Sánchez no Twitter.