Luís
Alberto Alves
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Crônica: O preço do sucesso
EBC Captava rápido o conteúdo das aulas e adorava questionar os professores Astrogildo Magno Milhões de pessoas ao redor do mundo correm em ...
quarta-feira, 11 de março de 2015
Túnel do Tempo: Indenização aos Estados Unidos
Radiografia de Sampa: Alameda Nothmann
Victor Nothmann foi um dos muitos alemães que, radicado no Brasil, prestaram excelentes serviços ao progresso de São Paulo. Nothmann e Frederico Glette ao lado de outros empreendedores transformaram o antigo Campo Redondo no atual bairro dos Campos Elíseos. A Alameda Nothmann (foto) fica no bairro de Santa Cecília, Centro.
Como a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe
Redação
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Uma alimentação balanceada é essencial para
manter o corpo saudável. Com a chegada do outono e de temperaturas mais
frias, é importante manter o sistema imunológico forte para prevenir gripes e
resfriados. Se o vírus da gripe for transmitido, veja como a alimentação é
fator importante para contribuir com o alívio dos principais sintomas como
febre, coriza e dores no corpo.
Como medida preventiva, o
primeiro passo é manter o corpo hidratado a base de bebidas como água e chás1.
O leite é também um aliado, pois contém vitaminas essenciais para o bom
funcionamento do sistema imunológico2.
Além da hidratação, focar em uma alimentação
balanceada e variada ajuda a manter a imunidade alta. Porém, uma vez gripado,
há alguns alimentos específicos que podem ajudar no alívio dos principais
sintomas da gripe:
- Canja
de galinha: ajuda na diluição do muco, além de evitar a desidratação. A
sopa também tem propriedades anti-inflamatórias1.
- Frutas cítricas: ricas em vitamina C, associado à melhora do sistema imunológico. Alguns estudos afirmam que a vitamina pode reduzir a duração da gripe2. - Verduras: as folhas verde-escuras, como espinafre e brócolis, contêm vários nutrientes que ajudam no combate à gripe2. - Carnes magras: contêm zinco, que protege o corpo de infecções2. |
Geral: Técnicos de Guarulhos (SP) lembram ações práticas para eliminar focos da dengue
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| O mosquito Aedes Aegypti, transmissor da dengue |
Redação
Acondicionar água da chuva em baldes e galões
como forma de evitar o racionamento do produto na Região Metropolitana de São
Paulo, inclusive em Guarulhos, pode ter um lado perigoso: se as vasilhas não
forem bem tampadas podem se tornar criadouros do mosquito Aedes Aegypti, que
transmite a dengue.
O alerta é do Centro de Controle de Zoonoses
(CCZ) da Secretaria da Saúde de Guarulhos, que desenvolve várias ações no
sentido de evitar que as doenças se alastrem no município. Mesmo assim, os
números da dengue continuam aumentando, como em todo o Estado de São Paulo.
Segundo levantamento da Secretaria de Saúde,
desde 1º de janeiro até o dia 5 de março, data do último relatório da
Vigilância Epidemiológica, o município já soma 270 casos em 2015. Foram 109
registrados em janeiro e 161 em fevereiro, porém ainda há notificações sendo
analisadas; portanto os números podem ser alterados.
Para ampliar o alcance, um batalhão --
estimado em mil funcionários públicos entre técnicos, agentes de serviços de
saúde e agentes comunitários de saúde --, desenvolve uma série de ações
descentralizadas. Cada região de Saúde coordena as ações pertinentes aos
bairros próximos às UBSs que administram.
O Centro de Controle de Zoonoses (CCZ) mantém
uma equipe especializada em combater os focos nas proximidades das residências
onde houve a confirmação de um ou mais casos. Eles vistoriam todos os lugares
de possível concentração de larvas, levam orientações, produtos e equipamentos
para eliminar criadouros.
Cuidados
“Se
compararmos os números de janeiro do ano passado com os atuais 109, observamos
um aumento acima da média histórica para o mês”, afirma a médica veterinária Cristina Magnabosco,
diretora do Departamento de Vigilância em Saúde. “Nem todos tampam eficazmente
seus reservatórios”, completou.
Segundo a
diretora, boa parte do problema poderia ser evitada se a população fizesse a
parte dela, a partir de pequenas ações. “Nós trabalhamos com pesquisas de campo
sobre as ocorrências, captando e cruzando informações desde a suspeita de
casos, ainda nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs), e fazemos o cerco ao
foco encontrado”.
Ela destaca que a população precisa cuidar de
forma mais eficiente dos possíveis locais de concentração de águas e ambientes
domésticos (calhas, caixas d’água, vasos de plantas, pneus velhos). Recorda que
até mesmo pias da cozinha e do banheiro precisam estar secas, como também o vaso
sanitário deve estar constantemente fechado.
Por fim, sugere a solução mais prática:
entornar a água da vasilha em que a pessoa julga haver larvas do mosquito da
dengue.”São ações simples e práticas que ajudam a reduzir os casos em todo o
município”, concluiu.
Dez ações domésticas úteis
1- Mantenha bem fechados todos os recipientes de armazenamento de água.
2- Evite ter bromélias em casa ou outras plantas que acumulem água;
3- Evite acumular tampinhas de garrafa, cascas de ovo, latinhas, saquinhos
plásticos em geral, embalagens de plástico ou vidro ou demais produtos que
possam acumular água;
4- Troque com frequência vasilhames de água de animais domésticos. Se
possível, lave-os com sabão e bucha antes de colocar nova porção de água;
5- Deixe sempre fechadas as tampas de vasos sanitários
6- Mantenha fechados ralos de pias, tanques e até mesmo da área de serviço;
7- Escorra a água de vasos de plantas ou xaxins dentro ou fora de casa;
8- Mantenha pneus velhos em ambientes cobertos como forma de evitar o
acúmulo de água;
9- Evite o acúmulo de água em lajes, ralos, rufos e telhados;
10- Evite a concentração de lixo e entulho no quintal e proximidades da
casa.
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Como a
alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe
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Optar
por um cardápio variado e nutritivo pode manter a imunidade durante o outono
e, assim, prevenir uma gripe ou resfriado
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Uma
alimentação balanceada é essencial para manter o corpo saudável. Com a
chegada do outono e de temperaturas mais frias, é importante manter o sistema
imunológico forte para prevenir gripes e resfriados. Se o vírus da gripe for
transmitido, veja como a alimentação é fator importante para contribuir com o
alívio dos principais sintomas como febre, coriza e dores no corpo.
Como medida
preventiva, o primeiro passo é manter o corpo hidratado a base de bebidas
como água e chás1. O leite é também um aliado, pois contém
vitaminas essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico2.
Além da
hidratação, focar em uma alimentação balanceada e variada ajuda a manter a
imunidade alta. Porém, uma vez gripado, há alguns alimentos específicos que
podem ajudar no alívio dos principais sintomas da gripe:
- Canja
de galinha: ajuda na diluição do muco, além de evitar a desidratação. A
sopa também tem propriedades anti-inflamatórias1.
- Frutas cítricas: ricas em vitamina C, associado à melhora do sistema imunológico. Alguns estudos afirmam que a vitamina pode reduzir a duração da gripe2. - Verduras: as folhas verde-escuras, como espinafre e brócolis, contêm vários nutrientes que ajudam no combate à gripe2. - Carnes magras: contêm zinco, que protege o corpo de infecções2.
Mesmo
com uma boa alimentação e hidratação, o contágio pode ocorrer e, nestes
casos, medicamentos indicados para ajudar a aliviar os sintomas das gripes e
resfriados. Um exemplo é o MultiGrip®, da Multilab, companhia adquirida
pela Takeda, que possui múltipla ação para combater os sintomas da doença.
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Geral: Problemas intestinais x mulheres
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Redação
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Os problemas intestinais afetam a população
como um todo. Porém, as mulheres têm peculiaridades que podem impactar
negativamente o sistema digestivo. A população feminina digere os alimentos
mais devagar que os homens, o que pode explicar o porquê das mulheres
sentirem mais enjoos e inchaços em comparação com o sexo masculino.
Para aliviar os problemas intestinais que
acometem as mulheres, a nutricionista e consultora do medicamento Eparema®2Vanderlí
Marchiori, recomenda algumas atitudes que podem contribuir. “Utilizar plantas
medicinais que melhorem o trânsito intestinal, como ruibarbo e cáscara
sagrada, e associá-las às fibras, como farelo de aveia e sementes de chia,
podem ajudar a melhorar a digestão e evitar problemas no intestino”, explicou.
A nutricionista ainda esclarece o motivo de
mulheres terem prisão de ventre com mais frequência. “Isso acontece,
principalmente, pelo baixo consumo de vegetais e falta de atividade física”.
Os medicamentos fitoterápicos também são uma
opção, segundo a Dra. Vanderlí. “Eles podem ser utilizados quando houver
qualquer desconforto, como os que ocorrem durante a TPM. Esse tipo de
medicação auxilia de forma prática e eficiente o equilíbrio intestinal”,
finalizou.
Outro ponto importante é com relação a
mulheres grávidas. “Neste caso, é recomendado ingerir bastante água e
consumir muitas fibras, como o farelo de aveia e de trigo, pois são
excelentes para o período de gestação”, finalizou a nutricionista.
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Variedades: Programação Cinema/ 4ª Mostra Ecofalante de Cinema Ambiental Redação
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| O filme Jari faz parte da mostra |
18 de Março
/ Quarta-feira
Reserva Cultural
20h30 - O
Sal da Terra (França, 109')
19 de Março
/ Quinta-feira
Reserva Cultural
15h - Carne
e Leite (França, 104')
17h - O
Experimento Humano (EUA, 90')
19h -
Cadeias Alimentares (EUA, 86')
20h30 -
Debate: Temática Consumo
22h - A
Tragédia do Lixo Eletrônico (EUA, 86')
Caixa Belas Artes
17h30 -
Manare, a Sede da Terra (Colômbia, 12') + Os Castores (Chile, 68')
19h - No
Meio do Rio, Entre as Árvores (Brasil, 70')
20h15 -
Debate: Homenagem Jorge Bodanzky
Centro Cultural São Paulo
19h -
Favelas: As Cidades do Amanhã (Canadá, 81')
20h - Caminhando
sob a Água (Polônia/Alemanha/Reino Unido, 76’)
Cine Olido
15h - A
Lamparina de Óleo de Iaque (França/China, 16') + Felicidade (França/Finlândia,
80')
17h - Meu
Nome é Sal (Suíça/Índia, 92')
19h -
Inércia (Argentina, 4') + Carioca era um Rio (Brasil, 74')
Cinemateca Brasileira
18h - Nuoc
2030 (Vietnã, 98')
20h - Crie
com Ambição! (Austrália, 96')
20 de Março
/ Sexta-feira
Reserva Cultural
15h30 - O
Mar Perdido (Taiwan, 63')
17h - 3
Acres em Detroit (França/EUA, 12') + Tudo Ficará (Canadá, 86')
19h - Os
Jogos de Putin (Alemanha/Israel/Austrália, 90')
20h30 -
Debate: Temática Cidades
22h -
Favelas: As Cidades do Amanhã (Canadá, 81')
Caixa Belas Artes
17h30 -
Retratos Brasileiros com Jorge Bodanzky (Brasil, 26') + Pandemonium (Brasil,
52')
19h15 -
Inércia (Argentina, 4') + Carioca era um Rio (Brasil, 74')
Centro Cultural São Paulo
17h - Tar
(Canadá, 15') + Acima de Tudo (EUA, 95')
19h - A
Tragédia do Lixo Eletrônico (EUA, 86')
20h -
Cadeias Alimentares (EUA, 86')
Cine Olido
15h -
Maldito seja o Fosfato (Tunísia, 76')
17h -
Sabaleros (Argentina/Uruguai, 13') + H2Omx (México, 80')
19h - A Lei
da Água (Brasil, 78')
Cinemateca Brasileira
18h – Thule
Tuvalu (Suíça, 96')
20h - De
Sul a Norte (França, 109')
21 de Março
/ Sábado
Reserva Cultural
15h - A
Lamparina de Óleo de Iaque (França/China, 16') + Felicidade (França/Finlândia,
80')
17h - Tar
(Canadá, 15') + Acima de Tudo (EUA, 95')
19h -
Malditas Barragens (EUA, 87')
20h30 -
Debate: Temática Energia
22h - Crie
com Ambição! (Austrália, 96')
23h45 - O
Sal da Terra (França, 109')
Caixa Belas Artes
17h30 -
Iracema, uma Transa Amazônica (Brasil, 90')
19h15 -
Brasil S/A (Brasil, 72')
Centro Cultural São Paulo
17h - Próspera
Montanha (Reino Unido/Noruega, 15') + O Semeador (Canadá, 77')
18h - Carne
e Leite (França, 104')
19h - Nuoc
2030 (Vietnã, 98')
20h - Os
Jogos de Putin (Alemanha/Israel/Austrália, 90')
Cine Olido
15h -
Ilhados (Brasil, 15') + O Veneno Está na Mesa 2 (Brasil, 70')
17h -
Manare, a Sede da Terra (Colômbia, 12') + Os Castores (Chile, 68')
19h -
Substanz (Alemanha, 14') + O Sonho de Ferro (Coréia do Sul, 98')
Cinemateca Brasileira
18h -
Amazonas, Amazonas (Brasil, 15') + No Paiz das Amazonas (Brasil, 120')
20h30 - Um
Dia, o Nilo (Egito/URSS, 109') - EXIBIÇÃO AO AR LIVRE
22 de Março
/ Domingo
Reserva Cultural
15h30 -
Caminhando sob a Água (Polônia/Alemanha/Reino Unido, 76’)
17h - Nuoc
2030 (Vietnã, 98')
19h -
Próspera Montanha (Reino Unido/Noruega, 15') + O Semeador (Canadá, 77')
20h30 -
Debate: Temática Biodiversidade
22h - A
Invasão (Suíça, 15') + Era uma Vez na Floresta (França, 78')
Caixa Belas Artes
17h30 - A
Lei da Água (Brasil, 78')
19h15 -
Ilhados (Brasil, 15') + O Veneno Está na Mesa 2 (Brasil, 70')
Centro Cultural São Paulo
17h -
Malditas Barragens (EUA, 87')
18h - O
Último Sequestro (Holanda, 81')
19h -
Maldito seja o Fosfato (Tunísia, 76')
20h - Sobre
a Violência (Suécia/Dinamarca/Finlândia, 85')
Cine Olido
15h -
Brasil S/A (Brasil, 72')
17h -
Balada para Satã (Argentina, 7') + Refugiados em Sua Terra (Argentina/Chile,
96')
Cinemateca Brasileira
18h - A
Margem (Brasil, 96')
20h - Rio
Violento (EUA, 105')
23 de Março
/ Segunda-feira
Reserva Cultural
17h - Meu
Nome é Sal (Suíca/Índia, 92')
19h – Thule
Tuvalu (Suíça, 96')
20h30 -
Debate: Temática Povos & Lugares
22h -
Inverno (Rússia, 12') + Gasoduto (Rússia, 117')
Caixa Belas Artes
18h - A
Propósito de Tristes Trópicos (França, 46')
19h15 -
Sabaleros (Argentina/Uruguai, 13') + H2Omx (México, 80')
24 de Março
/ Terça-feira
Reserva Cultural
15h30 - O
Dia dos Mineiros (França, 80')
17h -
Marmato (EUA/Colômbia, 87')
19h - Sobre
a Violência (Suécia/Dinamarca/Finlândia, 85')
20h30 -
Debate: Temática Recursos Naturais
22h - O
Último Sequestro (Holanda, 81')
Caixa Belas Artes
18h - Jari
(Brasil, 60')
19h15 -
Balada para Satã (Argentina, 7') + Refugiados em Sua Terra (Argentina/Chile,
96')
Centro Cultural São Paulo
18h - A
Invasão (Suíça, 15') + Era uma Vez na Floresta (França, 78')
19h -
Inverno (Rússia, 12') + Gasoduto (Rússia, 117')
20h – Thule
Tuvalu (Suíça, 96')
Cine Olido
15h -
Malditas Barragens (EUA, 87')
17h -
Favelas: As Cidades do Amanhã (Canadá, 81')
19h -
Terceiro Milênio (Brasil, 90')
25 de Março
/ Quarta-feira
Reserva Cultural
15h30 - A
Irresistível Escalada de Moïse Katumbi (Bélgica, 83')
17h - De
Sul a Norte (França, 109')
19h -
Maldito seja o Fosfato (Tunísia, 76')
20h30 -
Cerimônia de Premiação + Exibição do Melhor Filme escolhido pelo Júri Popular
Caixa Belas Artes
17h30 -
Terceiro Milênio (Brasil, 90')
19h15 -
Substanz (Alemanha, 12') + O Sonho de Ferro (Coréia do Sul, 98')
Centro Cultural São Paulo
18h30 - O
Mar Perdido (Taiwan, 63')
19h - A
Lamparina de Óleo de Iaque (França/China, 16') + Felicidade (França/Finlândia,
80')
20h - O Dia
do Mineiro (França, 80')
Cine Olido
15h - Os
Jogos de Putin (Alemanha/Israel/Austrália, 90')
17h - A
Tragédia do Lixo Eletrônico (EUA, 86')
19h -
Iracema, uma Transa Amazônica (Brasil, 90')
26 de Março
/ Quinta-feira
Centro Cultural São Paulo
17h -
Marmato (EUA/Colômbia, 87')
18h - O
Experimento Humano (EUA, 90')
19h - A
Irresistível Escalada de Moïse Katumbi (Bélgica, 83')
20h - Meu
Nome é Sal (Suíça/Índia, 92')
Cine Olido
15h - Tar
(Canadá, 15') + Acima de Tudo (EUA, 95')
17h -
Próspera Montanha (Reino Unido/Noruega, 15') + O Semeador (Canadá, 77')
19h -
Retratos Brasileiros com Jorge Bodanzky (Brasil, 26') + Pandemonium (Brasil,
52')
Cinemateca Brasileira
19h - Jari
(Brasil, 60') + A Propósito de Tristes Trópicos (França, 46')
21h -
Terceiro Milênio (Brasil, 90')
27 de Março
/ Sexta-feira
Centro Cultural São Paulo
17h - 3
Acres em Detroit (França/EUA, 12') + Tudo Ficará (Canadá, 86')
18h - Crie
com Ambição! (Austrália, 96')
19h - De
Sul a Norte (França, 109')
20h -
Brasil S/A (Brasil, 72')
Cine Olido
15h - A
Irresistível Escalada de Moïse Katumbi (Bélgica, 83')
17h - Carne
e Leite (França, 104')
19h - Jari
(Brasil, 60') + A Propósito de Tristes Trópicos (França, 46')
Cinemateca Brasileira
19h -
Iracema, uma Transa Amazônica (Brasil, 90')
21h -
Retratos Brasileiros com Jorge Bodanzky (Brasil, 26') + Pandemonium (Brasil,
52')
28 de Março
/ Sábado
Centro Cultural São Paulo
17h - A
Crise Global da Água (EUA, 105')
18h -
Balada para Satã (Argentina, 7') + Refugiados em Sua Terra (Argentina/Chile,
96')
19h - Quem
Controla a Água? (França/Alemanha, 82')
20h -
Manare, a Sede da Terra (Colômbia, 12') + Os Castores (Chile, 68')
20h30 -
Debate: A Crise da Água
Cine Olido
15h30 - O
Mar Perdido (Taiwan, 63')
17h -
Cadeias Alimentares (EUA, 86')
19h - 3
Acres em Detroit (França/EUA, 12') + Tudo Ficará (Canadá, 86')
Cinemateca Brasileira
18h - Rio
Violento (EUA, 105')
20h - A
Margem (Brasil, 96')
29 de Março
/ Domingo
Centro Cultural São Paulo
17h -
Sabaleros (Argentina/Uruguai, 13') + H2Omx (México, 80')
18h - A Lei
da Água (Brasil, 78')
19h -
Ilhados (Brasil, 15') + O Veneno Está na Mesa 2 (Brasil, 70')
20h -
Inércia (Argentina, 4') + Carioca era um Rio (Brasil, 74')
Cine Olido
15h -
Marmato (EUA/Colômbia, 87')
17h - O
Experimento Humano (EUA, 90')
Cinemateca Brasileira
18h - Um
Dia, o Nilo (Egito/URSS, 109')
20h -
Amazonas, Amazonas (Brasil, 15') + No Paiz das Amazonas (Brasil, 120')
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