Geral: O melhor horário as atividades físicas

Qualquer hora é propícia para realizar exercício físico, desde que seja feito, com orientação profissional

Luís Alberto Alves/Hourpress

Não há dúvidas de que praticar exercícios proporciona diversos benefícios à saúde e à vida das pessoas. Porém, poucos têm ideia de qual é de fato o melhor horário para treinar. Seria pela manhã, já que há mais energia e disposição? Ou à noite, o que ajudaria na qualidade do sono e diminuiria o estresse gerado ao longo do dia.  

De acordo com o dr. Rubens Gagliardi, neurologista, professor titular de neurologia na Faculdade de Ciências da Santa Casa e presidente da APAN (Associação Paulista de Neurologia), qualquer hora é propícia para realizar exercício físico, desde que seja feito, com orientação profissional.  

“Atividade física é essencial, todo mundo tem de fazer, é extremamente importante. Pode ser feita a qualquer instante do dia, não precisa ser de manhã, por exemplo. O interessante é a pessoa fazer no momento que ela se sinta melhor”, comentou. 

Manter uma rotina de exercícios ao longo da semana traz diversos ganhos em termos de saúde. Dr. Rubens Gagliardi afirma que diminui as chances de infarto e derrame, amplia a capacidade cognitiva e a imunidade, além de influenciar um bom sono e reduzir o estresse. 

Ele também aponta pontos positivos para o sistema neurológico. Entre os quais a melhora a parte circulatória, a diminuição do risco de AVC (acidente vascular cerebral), de demência, Alzheimer. Treinar ainda tem reflexos positivos ao humor, combate a depressão e a ansiedade.   

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“Todo mundo deve ser estimulado a fazer exercício, a não ficar parado. Ninguém precisa ser atleta, mas a prática leve, como um aeróbico, musculação ou alongamento, é relevante”, ressaltou Dr. Rubens.  

O ideal é praticar atividade física, independentemente do horário, mantendo regularidade para que se alcance um bom resultado e fazer um acompanhamento médico para saber qual rotina é melhor para cada organismo.   

Economia: Marca brasileira lança água de coco em pó em versões práticas, saborosas e sustentáveis

Os novos produtos da CocoPure são sem conservantes, sem corantes e mantêm as propriedades nutricionais do coco natural Redação/Hourpress  Há algum tempo, a água de coco começou a ser item essencial no cardápio de quem busca uma vida mais saudável. Segundo estudo da Euromonitor, publicado em 2016, este mercado possui um crescimento de 9,2% ao ano e continuará assim até 2020, tomando parte do comércio destinado ao refrigerante. Pensando nisso, a marca brasileira CocoPure inova e lança a água de coco em pó. Puro e com os mesmos nutrientes do coco comum, o produto não contém conservantes e corantes e pode ser levado a qualquer lugar, auxiliando, assim, o consumo rápido e prático. Além de auxiliar na hidratação, a CocoPure é ideal para a reposição de vitaminas e nutrientes. Diluído apenas com água, o produto, no sabor original, contém apenas 45Kcal por porção (12g) e é uma ótima opção na substituição da bebida encontrada em caixinhas. “Utilizamos tecnologia avançada para desidratarmos a água de coco natural mantendo intactos todos os seus nutrientes, o sabor e frescor. A intenção não é substituir a água de coco in natura e, sim, ser uma opção saudável à versão industrializada em caixinha, que contém conservantes artificiais e aditivos químicos que deterioram os nutrientes desse rico alimento”, revela o presidente da CocoPure, Junior N. Legrazie. As novas águas de coco em pó não têm adição de açúcares, são veganas e sem glúten e podem ser encontradas em duas versões: garrafinha em dose única (18g) e refil econômico (200g). A primeira opção conta com o selo Eu Reciclo, o que garante investimento da marca em reciclagem e compensa ao impacto ambiental. Os lançamentos estão disponíveis em seis sabores. Descubra um pouco mais sobre cada um: Original Mantendo o mesmo sabor do coco in natura, essa opção também é excelente para elaboração de receitas.   Abacaxi e Hortelã Mistura perfeita para se refrescar no calor e com sabor inconfundível. Detox Com a união de água de coco, gengibre, limão, espinafre, mirtilo e amora, essa opção promove um verdadeiro detox para o corpo. Energy Precisando de energia extra? A CocoPure Energy possui, além da água de coco, taurina, glucoronolactona, cafeína e inositol. A mistura perfeita para o gás que você precisa.   Gengibre e Limão Termogênico, a mistura de água de coco, gengibre e limão promove aceleração metabolismo e é fonte de vitamina c. Pólen e Própolis Nesta versão, água de coco, pólen e própolis se unem para a preservação da imunidade. A CocoPure pode ser utilizada para o consumo individual e também em hospitais, bares, lanchonetes, academias e outros estabelecimentos que primam por oferecer produtos saudáveis, com a economia de não precisar mantê-los em ambientes refrigerados, além de ser uma garantia de conservar o sabor da água de coco in natura, sem a dificuldade de armazenamento dos cocos.  Preço sugerido:  Garrafinha - R$ 7,98 Refil Econômico – R$ 49,90 Sobre a CocoPure Pertencente ao grupo Five Diamonds, a CocoPure chega ao mercado brasileiro inovando a forma de tomar água de coco. Utilizando tecnologia avançada, dry spray, a bebida é desidratada do coco natural, mantendo intactos todos seus nutrientes. A marca entra no comércio nacional para ser uma opção saudável na substituição das versões industrializadas de caixinha.

Geral: Jornalismo perde Clóvis Rossi

Luís Alberto Alves/Hourpress

O jornalismo ficou mais pobre hoje (13) com a morte nesta madrugada de Clóvis Rossi, 76 anos, em São Paulo. Ele se recuperava em casa de infarto sofrido na semana passada. Deixa a mulher, com quem era casado há mais de 50 anos, três filhos e três netos. Era colunista e membro do conselho editorial da Folha de S. Paulo, onde trabalhava desde 1980. O enterro será neste sábado, às 11h, no cemitério Gethsêmani na capital paulista.

Fundo do Baú: David Newman e a linda "And I love Her".

Luís Alberto Alves/Hourpress

Corria o ano de 1968, e o saxofonista David Newman regrava dos Beatles a linda "And I Love Her" .Não precisa de dizer que em muitos bailes, vários namoros terminaram em casamento, principalmente de quem era apaixonado por dançar de rostinho coladinho. Mate a saudade.


https://www.youtube.com/watch?v=b4D_3oKNU28

Geral: Patinetes da Yellow chegam às Zonas Norte e Leste de São Paulo

Limão, Casa Verde, Carandiru, Santana e Jardim São Paulo já contam com o serviço. Até o fim de junho modal chega no Belém, Mooca e Tatuapé

Redação/Hourpress

A Yellow, empresa brasileira de soluções de mobilidade urbana individual, amplia a sua área de atuação para patinetes elétricos em São Paulo - primeira cidade a receber o serviço da empresa no Brasil. Bairros da zona norte passaram a contar com o serviço nesta quarta-feira, dia 12, e até o fim de junho a zona leste também entrará nessa lista, expandindo em 28km² a área total na capital paulista, que será de 115km².

Na zona norte, a área tem 12km², do bairro do Limão até o Carandiru, incluindo Jardim São Paulo, Santana e Vila Bianca. Vale lembrar que esse perímetro inclui importantes estabelecimentos e pontos turísticos da região, além de hubs de transporte público. “Os usuários encontrarão patinetes nas proximidades da ciclovia da Bras Leme, do Shopping Center Norte, do Sambódromo do Anhembi, das estações de metrô Santana, Carandiru, Portuguesa Tietê e Parada Inglesa e do Parque da Juventude. A novidade com certeza fará diferença na vida das pessoas que circulam por essas localidades”, conta Marcelo Loureiro, CEO no Brasil da Grow, holding responsável pelas empresas Grin e Yellow.

Zona leste

A expansão para a zona leste acontece até o fim deste mês, inicialmente para os bairros Parque São Jorge, Tatuapé, Belém, Quarta Parada, Vila Gomes Cardim, Vila Santo Estevão, Agua Rasa, Brás e Mooca. A área terá 16km² e inclui as estações de metrô e trem Belém, Carrão, Penha e Tatuapé, o Parque Estadual do Belém, o Parque Piqueri e o Clube Recreativo CERET.

“A Yellow contratou para essas operações somente funcionários que residem nas zonas norte e leste da cidade, uma iniciativa que além de gerar empregos locais tem contribuído e muito para o sucesso do serviço”, completa Loureiro.

Fundo do Baù: Biro do Cavaco e a inesquecível "Jéssica"

Luís Alberto Alves/Hourpress

No início da década de 1990, um samba romântico estourou nas paradas. A letra descrevia um bebê de nome Jéssica, hoje com 27 anos. A menina era filha de um amigo de Biro do Cavaco. Época em que os sambas mantinham a autenticidade, sem teclados e vários equipamentos, que em vez de deixar canção bonita, acaba produzindo efeito contrário. Mate a saudade.
https://www.youtube.com/watch?v=8ihv9G3gl3g

Variedades: Cresce o número de estrangeiros que visitam o Brasil para o lazer

Estudo do Ministério do Turismo apontou que índice subiu 14,6% nos últimos 4 anos Redação/Hourpress

O número de turistas estrangeiros que procuraram o Brasil para descansar ou se divertir aumentou 14,6%, nos últimos 4 anos. O dado é do Estudo de Demanda Internacional 2018, divulgado nesta semana, pelo Ministério do Turismo. De acordo com o levantamento, em 2015, cerca de metade (51,3%) dos visitantes que chegaram ao país vieram com o intuito de conhecer as belezas naturais e culturais brasileiras. O percentual é menor do que o registrado no ano passado, quando 58,8% deles pousaram no Brasil com a mesma intenção. O estudo, trouxe ainda que, entre os tipos de lazer, o sol e as praias do país foi preferência de sete em cada 10 visitantes, no ano passado. Logo após, aparece o turismo de aventura, ecoturismo e natureza, sendo procurado por 16,3% dos entrevistados. A cultura brasileira, também, foi um dos principais motivos de viagem dos estrangeiros, representando 9,5% do interesse. “O fórum econômico mundial já confirmou o nosso país como o primeiro do mundo em recursos naturais. O turismo de lazer é uma vocação natural do país, mas, para atingirmos as nossas metas, precisamos diversificar a nossa oferta e crescer bastante também no turismo de negócios, que reduz o efeito da sazonalidade no setor e ainda traz um visitante com nível de gasto mais elevado”, ponderou o ministro do Turismo, Marcelo Álvaro Antônio. A Argentina é o maior emissor de turistas que vêm ao país para aproveitar os momentos de lazer, com 86%. Ecoturismo é o segmento preferido dos japoneses que desembarcaram no Brasil a lazer (65,7%). Os percentuais de interesse em aproveitar a cultura brasileira nos dias que permaneceram no País são registrados na Holanda (32,3%), Reino Unido (30,8%) e Itália (29,4%). Entre as cidades mais procuradas para o lazer, o Rio de Janeiro continua sendo o principal destino destes turistas, seguido por Florianópolis (SC), Foz do Iguaçu (PR), Armação dos Búzios (RJ) e São Paulo (SP). E as belezas naturais e culturais do país conquistaram a grande maioria desses turistas. Isso porque, 96,5% deles mostraram a intenção de retorna ao Brasil e conhecer cada vez mais os destinos brasileiros. Reconhecimento – E falando em lazer, dois dos mais conhecidos destinos brasileiros para curtir sol e mar foram eleitos, pelo site de viagens TripAdvisor, como as mais belas praias do mundo. A Baía do Sancho, em Fernando de Noronha (PE) e as Prainhas do Pontal do Atalaia, em Arraial do Cabo (RJ) assumiram a 1ª e 12ª posição, respectivamente, em um ranking avaliado pelos internautas. As duas praias são destaques nos investimentos de ações de preservação, proteção da vida marinha e combinam visitação com a valorização da sustentabilidade do destino. Vale a pena conferir estas e outras belezas naturais do Brasil.