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segunda-feira, 12 de maio de 2014
Geral: Alerta para prevenção de diarréia suína
Geral: Síndrome metabólica é o mal do século 21
Luís Alberto Alves
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Geral: Site Beleza e Saúde revela as sete piores dicas de dieta
A falta de informação dificulta dieta saudável |
Redação
Outro dia, já desbancamos alguns mitos
do fitness, agora é hora de examinarmos algumas "dicas de
dieta" bem questionáveis que encontramos por aí. Quando se fala em nutrição,
é importante desbancarmos alguns mitos… vamos lá?
1. "Evite gorduras"
Nem toda gordura é prejudicial. Enquanto gorduras em cookies,
"chips" e carne em exagero podem aumentar o colesterol e o risco de
certas doenças, existem também as "gorduras boas". Castanhas, abacate
e salmão, por exemplo, são riquíssimos em gorduras e protegem seu coração e sua
saúde em geral. E, sim, quando inseridos em uma dieta saudável, essas gorduras
facilitam seu emagrecimento.
2. "Calorias são todas iguas, e você deve contá-las!"
A qualidade das
calorias é um elemento mais importante na dieta: os nutrientescontidos
nos alimentos impactam muito sobre como o organismo reagirá às calorias desses
alimentos. Calorias são bem diferentes umas das outras: 50 calorias de maçã vão
causar um efeito completamente diferente no seu organismo que 50 calorias de
batata frita! A contagem de calorias pode, sim, ser uma ferramenta interessante
para você entender mais sobre sua alimentação, mas fica por aí. Ela nunca deve
ser tomada de forma isolada para determinar a sua dieta.
3. "Beba muito suco de frutas"
Enquanto ainda muito melhor que refrigerante, juntar tudo que você
deveria comer de frutas em um dia e colocar tudo em um suco, também não é uma
grande ideia. São dois problemas. O primeiro, é que as fibras da fruta se
perdem. O segundo é a quantidade de frutas ingeridas ao mesmo tempo, que
sobrecarregam o organismo com açúcar. O melhor é sempre comer as frutas ao
natural. Se for fazer um suco, use apenas 1 ou 2 frutas no máximo, de
preferência sem coar para não perder completamente as fibras.
4. "Para emagrecer, coma o menor número de calorias possível"
Quando você corta drasticamente o número de calorias que consome, seu
corpo entra em "modo econômico", ou seja, seu metabolismo desacelera
e ele começa a conservar mais energia. Se o seu objetivo é perda de peso, uma
dica é focar em alimentos nutritivos e cortar não mais do que 500 calorias
diárias, sempre associados a exercícios físicos (em geral, isso vai promover um
emagrecimento saudável de 0,5 quilo por semana.
5. "Pare de ‘beliscar’ comida durante o dia"
Comer em pequenas porções e de forma
frequente é uma excelente maneira de controlar a fome, e fazer melhores
escolhas nutricionais. O grande problema é o tipo de comida: troque os
biscoitos e guloseimas por opções mais inteligentes como castanhas, frutas e
iogurte. Os alimentos certos, quando consumidos de forma regular, mantêm o seu
nível de energia sempre alto ao longo do dia. É importante aprender a “ouvir
seu corpo”, e não simplesmente comer por que “está na hora” (cuidado com a falsa
fome!).
6. "Para diminuir o colesterol, evite ovos"
Vamos quebrar esse mito de uma vez por todas. O ovo é um alimento
praticamente perfeito, muito saudável. E, contrário ao mito, de acordo com
estudos mais recentes o ovo pode até melhorar o HDL (“colesterol bom”). Ele
melhora a saúde do cérebro, do fígado, reduz inflamações, contém proteínas e
muitas vitaminas. Enfim, incluir de 4 a 6 ovos por semana é uma excelente
pedida para a saúde!
7. "Adoçantes artificiais são um grande substituto ao açúcar"
Para quem acha que está fazendo um
grande bem ao substituir o refrigerante normal pelo diet, saiba que não é à toa
que essa porcaria lidera o ranking dos piores
alimentos do mundo. Além de todos os problemas conhecidos associados
a adoçantes como o aspartame (ansiedade, compulsão alimentar, depressão,
enxaqueca, entre muitos outros), um estudo recente mostrou que o consumo
prolongado aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 67%. Se não quiser abandonar o
açúcar, prefira substituí-lo quando possível por aduçantes naturais, como
stevia ou mel.
E você? Já caiu em alguma dessas? Conhece alguma outra “dica infalível”
que merece estar nessa lista?
Política: Relatório com medidas para jovens infratores deixa de fora maioridade penal
Redução penal ficou de fora do relatório |
Luís Alberto Alves
A redução da maioridade penal não
estará no relatório da comissão especial que avalia propostas de
mudanças no sistema de medidas socioeducativas para jovens infratores (Projeto
de Lei 7.197/02, do Senado, e apensados). Esse e outros
pontos do texto a ser apresentado no próximo dia 21 foram adiantados pelo
relator da matéria, deputado Carlos Sampaio (PSDB-SP).
De acordo com o parlamentar, o
espírito do parecer é, em vez de reduzir a idade penal, aumentar a punição aos
infratores. Mesmo sem o dispositivo mais polêmico, o texto ainda sofre críticas
de deputados.
Mudanças
O relatório vai propor alterações no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA – Lei 8.069/90), como o aumento de três para oito anos do tempo máximo que internação de adolescentes de 16 a 18 anos que cometerem infrações equivalentes a crimes hediondos.
O relatório vai propor alterações no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA – Lei 8.069/90), como o aumento de três para oito anos do tempo máximo que internação de adolescentes de 16 a 18 anos que cometerem infrações equivalentes a crimes hediondos.
Nas propostas que estavam em
avaliação, havia a sugestão de que jovens que cometerem infrações equivalentes
a crimes hediondos não fossem mais réus primários quando passassem para a vida
adulta. Também havia previsão de dar ao infrator a pena com o mesmo tempo da
punição que um adulto receberia se ele cometesse o crime. Essas medidas, porém,
não foram acatadas pelo relator.
Divergências
Parte dos deputados da comissão especial não concorda com a proposta como um todo, por isso, optou por obstruir a apresentação do relatório na reunião marcada para a última quarta-feira (7). A manobra impossibilitou a apresentação do parecer, agora prevista para dia 21.
Parte dos deputados da comissão especial não concorda com a proposta como um todo, por isso, optou por obstruir a apresentação do relatório na reunião marcada para a última quarta-feira (7). A manobra impossibilitou a apresentação do parecer, agora prevista para dia 21.
“Essa proposta está abrindo a
porteira para a redução da maioridade penal, para entupir as nossas cadeias
apodrecidas também com jovens, com adolescentes. Vamos apostar em um modelo de
encarceramento que já provou não dar certo? Precisamos é garantir os direitos
que não foram dados a esses jovens: educação, saúde, entretenimento”,
argumentou o vice-presidente da Comissão de Direitos Humanos e Minorias,
deputado Nilmário Miranda (PT-MG), um dos que não foram à reunião de ontem.
O parlamentar lembra que o
Sistema Nacional de Atendimento Socioeducativo (Sinase – Lei 12.594/12) já prevê melhorias no atendimento e ressocialização
de jovens infratores. “Os Estados nem chegaram a implementar na totalidade e já
estão querendo mudar? É preciso mudar o sistema e não a lei”, afirmou.
Miranda já adiantou que, se
houver quórum na comissão especial e permitir a avaliação do relatório, ele vai
apresentar um voto em separado com conteúdo oposto ao texto de Carlos Sampaio.
Defesa do projeto
Para o relator da comissão especial, aumentar o tempo de internação significa “mais tempo também para ressocialização”. Sampaio acescrenta que a medida também terá um efeito “inibitório”.
Para o relator da comissão especial, aumentar o tempo de internação significa “mais tempo também para ressocialização”. Sampaio acescrenta que a medida também terá um efeito “inibitório”.
“Há uma grande divergência na
Câmara se deve haver ou não a diminuição da maioridade penal. Eu,
particularmente, sou favorável à redução. Mas como ela ainda não é possível,
estamos dando uma resposta tanto ao adolescente que pratica um 'crime' grave
quanto à sociedade que aguarda uma ação por parte dos legisladores”, concluiu.
Variedades: Mauricio de Sousa lança novos livros da Turma da Mônica Jovem
Luís Alberto Alves
Os
personagens da Turma da Mônica Jovem, de Mauricio de Sousa, ilustram Você e Suas Escolhas para Garotas e Você e Suas Escolhas
para Garotos, livros que abordam a fase da adolescência, escritos
por Antônio Carlos Vilela e publicados pela Editora Melhoramentos. Uma sessão
de autógrafos com os autores acontecerá no dia 17 de maio, às 15 horas, na
Livraria Cultura do Shopping Iguatemi, Zona Sul, em São Paulo.
Segundo
Vilela, é comum que rapidamente os jovens se distanciem de seus sonhos e
desejos com a entrada na vida adulta. Os livros sugerem que os adolescentes
organizem seus desejos e projetos de vida, para que eles possam se concretizar.
Nos dois volumes, é sempre reforçada a ideia de que, para se obter sucesso, é
necessário manter uma atitude jovem e o foco em seus objetivos.
Tudo isso e muitas outras dicas e sugestões,
ilustradas com os queridos personagens da Turma da Mônica Jovem, que, em sua
adolescência, passam pelos mesmos conflitos dos leitores.
Os
livros já lançados da Turma da Mônica Jovem venderam juntos cerca de 200 mil
cópias, sendo Coisas Que os
Garotos Devem Saber e Coisas Que os Garotas Devem Saber, também publicados pela Melhoramentos, responsáveis por 100 mil
cópias.
Variedades: Clarice Lispector é tema de três programas inéditos no SescTV
Clarice foi escritora e jornalista |
Redação
Diferentes aspectos da vida e da obra
da escritora Clarice Lispector compõem programação especial que o SescTV exibe
nos dias 23/05 e 29/05. Autora de romances, contos, entrevistas e
colunas de jornais e revistas, Clarice é tema de três programas inéditos no
canal: o documentário De Corpo Inteiro – Entrevistas, no dia
23/05, sexta, às 23h; o curta-metragem O Ovo, inspirado
no conto O Ovo e a Galinha, exibido na sequência; e,
no dia 29/05, quinta, às 21h, a entrevista Panorama,concedida pela
escritora em 1977, à TV Cultura de São Paulo.
Baseado no livro Entrevistas, o
documentário De Corpo Inteiro – Entrevistas é dirigido pela
sobrinha-neta de Clarice, Nicole Algranti. O filme reproduz entrevistas
realizadas pela escritora com autores da literatura brasileira como Nelson
Rodrigues, Fernando Sabino, Rubem Braga e Jorge Amado. Clarice é interpretada
pelas atrizes Aracy Balabanian, Beth Goulart, Leticia Spiller e Dora
Pellegrino. Além disso, o documentário refaz algumas entrevistas conduzidas por
Clarice com personalidades como Oscar Niemeyer, Tônia Carrero, Elke Maravilha e
Nélida Piñon.
Clarice Lispector procurava conduzir a
entrevista para um bate-papo casual, entre amigos. Muitas vezes os temas
abordados eram mais filosóficos, como o amor, a morte, a amizade, o processo de
criação. “O que é o amor para você?” era uma pergunta recorrente nas entrevistas
de Clarice Lispector.
O curta-metragem O Ovo, também
dirigido por Nicole Algranti, é inspirado no conto O Ovo e
a Galinha da escritora. Com narração de Maria Bethânia, o
curta-metragem em preto-ebranco retrata de forma poética o tema ancestral da criação
dos seres, tendo como símbolo a figura de um ovo.
Em entrevista ao programa Panorama,
da TV Cultura, em 1977, Clarice fala sobre a família, o início da carreira, a
produção na adolescência, o processo de criação, o fato dela se considerar uma
amadora, a produção infantil, a compreensão do público da sua obra, o contato com os
estudantes e o processo de criação.
Clarice começou muito jovem a escrever, com
sete anos já inventava histórias. Na adolescência a autora descreve sua
produção como: “caótica, intensa e inteiramente fora da realidade da vida”.
Em sua carreira como jornalista escreveu para
diversos jornais como o Jornal do Brasil, Última Hora e revista Manchete. Como escritora
lançou livros infantis e adultos, clássicos como A Hora da Estrela, A
paixão Segundo G.H, Laços de Família, entre outros.
SescTV
Um canal de televisão, 24 horas por dia
dedicado à cultura. Sua grade de programação é pontuada por espetáculos,
documentários, filmes e entrevistas. As atrações apresentam shows gravados ao
vivo com grandes nomes da música e da dança. Documentários sobre artes visuais,
teatro e sociedade abordam nomes, fatos e ideias da cultura brasileira. Ciclos
temáticos de filmes e programas de entrevistas sobre literatura, cinema e
outras artes também estão presentes na programação.
Serviço:
Especial Clarice Lispector
De Corpo Inteiro - Entrevistas
Exibição: 23/05, sexta, às 23h
Reapresentação: 27/05, terça, 1h
Direção: Nicole Algranti
Produtora: Tabocca Produções
Duração: 67’
Classificação indicativa: 10 anos
O Ovo
Exibição: 23/05, sexta, 24h10
Reapresentação: 27/05, terça, 2h10
Direção: Nicole Algranti
Produtora: Tabocca Produções
Classificação indicativa: 12 anos
Panorama
Exibição: 29/05, quinta, às 21h
Reapresentação: 30/05, sexta, 24h30
Direção de TV: Reginaldo A. Figueira
Produção e Apresentação: Julio Lerner
Produtora: TV Cultura
Classificação indicativa: Livre
Para sintonizar o SescTV:
Canal 138, da Oi TV
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