Geral: Criatividade é dom?

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 Radiografia da Notícia

* No Dia da Criatividade (17), psicólogo do CEJAM desmitifica o tema e reforça a importância dessa habilidade no dia a dia

* Mais da metade dos alunos de 15 anos do País demonstra baixo nível de criatividade 

* A criatividade desempenha um papel importante para o bem-estar psicológico 

Redação/Hourpress

Criatividade, você tem? Embora muitos acreditem ser um talento para poucos, especialistas apontam que essa característica pode ser desenvolvida por qualquer pessoa ao longo da vida, desde que exercitada com frequência.

No Brasil, entretanto, os números são preocupantes. Dados deste ano da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) revelam que mais da metade dos alunos de 15 anos do País demonstra baixo nível de criatividade ao enfrentar problemas sociais e científicos em uma avaliação de nível internacional.

Diversos fatores, como estresse, ansiedade, falta de tempo e de estímulos adequados, podem prejudicar a capacidade criativa, explica o psicólogo Emerson Marques, do Cejam - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”.

“Entre os principais obstáculos estão o medo de falhar e o perfeccionismo. Para superá-los, é essencial adotar uma postura curiosa e flexível, reconhecendo que os erros fazem parte do processo. Além disso, um ambiente acolhedor e livre de julgamentos é fundamental para permitir que a criatividade flua naturalmente", destacou.

Vida

Apesar de associada frequentemente a campos artísticos, a criatividade desempenha um papel importante para o bem-estar psicológico e a resolução de problemas em diversas áreas da vida.

“Na perspectiva da psicologia, ser criativo é mais que promover inovação ou criar algo. Envolve flexibilidade cognitiva e emocional, a capacidade de conectar ideias, adaptar-se a novas situações e encontrar soluções originais para os desafios”, ressaltou Marques.

A criatividade contribui ainda para o desenvolvimento de habilidades essenciais como paciência e confiança, que são fundamentais para lidar com as adversidades.

Única

No entanto, a expressão criativa varia de pessoa para pessoa, sendo influenciada por experiências, espaços, relações e a própria personalidade. Alguns manifestam essa habilidade na arte, outros nas palavras, na cozinha ou até mesmo na organização de espaços. Por isso, é importante reconhecer e valorizar as diferentes formas de expressão dessa habilidade, pois não existe uma única maneira de ser criativo.

O especialista lembra que, para explorar o potencial criativo, é essencial abrir-se a novas experiências e sair da zona de conforto. “Quando a criatividade está bloqueada, podem surgir sentimentos de frustração e desânimo, além de uma tendência a evitar novas experiências e a se conformar com rotinas monótonas. Dessa forma, trabalhar essa habilidade não é só teoria, é realmente importante para o ser humano”, alertou o psicólogo.

Potencializando a criatividade

Exercitar a criatividade não precisa ser algo complicado. Com força de vontade, ela pode ser praticada ao longo de todas as fases da vida, a partir de pequenos atos.

“Para crianças, por exemplo, podemos fazer isso por meio de brincadeiras e jogos que incentivem a invenção, como criar histórias ou construir figuras com objetos. Essas atividades são muito úteis para a alfabetização e memorização. Os pais e educadores desempenham um papel fundamental nesse processo”, explicou Marques.

Enquanto na adolescência, projetos criativos, como a produção de conteúdos em vídeo ou fotografia, podem ajudar jovens a desenvolver habilidades e expressar ideias. Para adultos, pequenos momentos de escrita livre, culinária experimental, cursos por hobby ou outras atividades prazerosas podem ser ótimos escapes criativos. Sem esquecer, é claro, de novas experiências fora da rotina profissional, que podem enriquecer ainda mais o cotidiano.

Leitura

Já na terceira idade, atividades como pintura, jardinagem, organização de álbuns de fotos, cursos de dança e interações sociais são formas de estimular a mente, promovendo bem-estar emocional e psicológico.

De modo geral, em qualquer faixa etária, adotar práticas que envolvam contato com a natureza, leitura e a criação manual podem ser excelentes maneiras para começar a nutrir essa capacidade.

“Incorporar atividades criativas na rotina ajuda a aliviar o estresse e fortalecer a autoestima. A criatividade pode ser terapêutica, criando um espaço de autoexpressão que é benéfico em todas as etapas da vida”, concluiu o especialista.

Geral: Proclamação da República: entenda a simbologia da data para o brasileiro

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Radiografia da Notícia

* Para cientista político do Ceub, um dos principais feriados nacionais celebra a história da mudança do regime político e prova lições de cidadania

* Apesar de ser feriado nacional, a Proclamação da República muitas vezes é confundida com o Dia da Independência

* Segundo o docente do Ceub, a transição do status de súdito para cidadão brasileiro foi um processo que levou tempo

Redação/Hourpress

A Proclamação da República, celebrada no dia 15 de novembro, marca um dos momentos mais significativos da história do Brasil. Para além da troca de regimes - da monarquia parlamentarista ao período republicano presidencialista - simboliza a transformação na forma de governo, com impacto nas estruturas políticas nacionais e nos princípios que ainda hoje moldam o ideal de cidadania no Brasil. Cientista político e professor de Direito Constitucional do Centro Universitário de Brasília (Ceub), Alessandro Costa detalha a importância do episódio para o País. 

 

Apesar de ser feriado nacional, a Proclamação da República muitas vezes é confundida com o Dia da Independência, celebrado em 7 de setembro. Segundo Costa, os dois eventos são fundamentais, mas refletem momentos e objetivos históricos distintos: “A Independência, em 1822, simbolizou o grito de soberania do jovem Estado brasileiro, enquanto a Proclamação da República, em 1889, representou o rompimento com a monarquia e a redefinição da estrutura política. Ambos moldaram a formação da identidade nacional, mas a república buscava afirmar a figura do cidadão em substituição ao súdito do império.”

 

Segundo o docente do Ceub, a transição do status de súdito para cidadão brasileiro foi um processo que levou tempo e enfrentou inúmeras limitações. Embora a república representasse uma nova organização política, a estrutura da pirâmide social permaneceu praticamente inalterada. "As camadas mais baixas, compostas em grande parte por ex-escravos e seus descendentes, continuaram em posição desprivilegiada. Somente as oligarquias locais, as camadas mais altas da sociedade, inicialmente se beneficiaram, assumindo o poder e moldando o novo sistema político a favor de seus interesses próprios", explicou.

 

Após o ato da proclamação, o professor considera que o cenário começou a mudar à medida que o sistema republicano foi consolidando direitos e garantias para a população. Para Costa, a atual Constituição foi fundamental nesse processo, pois incorporou plenamente os direitos e garantias individuais dos cidadãos, ampliando a rede de proteção e assegurando a cidadania a todos os brasileiros. "A Constituição de 1988 cumpre esse papel ao consolidar direitos que, anteriormente, não tinham a mesma proteção e aplicabilidade", ressaltou o especialista.

 

Coisa pública

A título de curiosidade: do latim res publica, que significa “coisa pública”, a palavra República reforça a noção de que os bens e os interesses do Estado pertencem ao povo. Nesse sentido, o docente do CEUB salienta a importância desse princípio no texto constitucional. "Nossa Constituição deixa claro, no artigo 1º, que ‘todo o poder emana do povo’, o que fundamenta a noção de que o Estado deve satisfazer as necessidades de seus cidadãos, protegendo seus direitos fundamentais, como o direito à vida, à liberdade, à educação e à cultura”.

 

Sobre a ideia de ser um cidadão republicano, Alessandro explica que o conceito se baseia em indivíduos que acreditam na igualdade civil e no equilíbrio entre os poderes Executivo, Legislativo e Judiciário, que atuam como contrapesos. “Ser republicano é respeitar os direitos de todos, acreditar na lei e na democracia, preservando a ética pública e os valores que fundamentam a república”, finalizou o cientista político.

Túnel do Tempo: Proclamação da República do Brasil

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Em 15 de novembro de 1889, o imperador Dom Pedro II e a sua sucessora, a Princesa Isabel são depostos por um golpe militar comandando pelo marechal Deodoro da Fonseca, declarando o fim do império no Brasil, e iniciando uma República, na época chamada Estados Unidos do Brasil. 

Crônica: Quando a vingança chega rápido

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Recusou ouvir as justificativas de enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais

Astrogildo Magno

O doutor Martos era carrasco. A equipe de profissionais da saúde que trabalhava com ele  o conhecia há muitos anos  e sabia de sua maldade. Principalmente com pacientes em situação de rua. Não tinha dó. Autorizava alta, mesmo com paciente sem condições de se locomover, falar ou mesmo enxergar. A regra, segundo ele, era limpar os leitos. Na avaliação do doutor Martos, hospital não poderia ser como hotel. Nada de longa permanência. Aplicava medicamento e rua.

Porém, entre a sua equipe tinha profissionais de coração bom. A enfermeira Marilúcia, com mais de 40 anos de experiência, sabia quando alguém não poderia receber alta. A dura rotina do trabalho a ensinou a enxergar a situação com olhar de compaixão. Numa manhã, aos gritos o doutor Martos autorizou que um paciente acamado, sem condição de ficar de pé e se alimentar fosse para a rua. Recusou ouvir as justificativas de enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais.

O paciente foi deixado na porta do hospital debaixo de chuva. Ele tentava se levantar e caia no chão. Ali permaneceu estirado por algum tempo. De repente um carro da Rota (Rondas Ostensivas Tobias de Aguiar), tropa de elite da PM de São Paulo, aborda o cidadão deitado no chão, com sangue escorrendo de sua boca. Os soldados rapidamente o levam de volta ao hospital. Um dos Pms olha atentamente para o homem, com cerca de 60 anos, e o reconhece: era seu pai, desaparecido há 20 anos.

Mão

O policial o segura nos braços e entra na emergência com o paciente desmaiado. O doutor Martos vê a cena e tenta ignorar a situação. Mas ao sentir o cano da pistola .40 encostada no seu rosto e o olhar irado de um filho, percebeu o tamanho da encrenca que se meteu. O Pm queria saber quem havia mandado para a rua aquele paciente. Martos ergueu a mão e disse que ele era o responsável por aquele ato desumano.

O soldado perguntou se ele conhecia o inferno. Pois naquele dia teria tempo para ver satanás frente a frente. Em fração de minutos entrou no camburão e se viu num local deserto, descalço e frio. Ao olhar para frente começou a enxergar todos os pacientes que ele tinha jogado na rua, sem nenhuma condição de saúde. Porém, essas pessoas estavam num local iluminado e Martos na escuridão.....

Astrogildo Magno é cronista.

Geral: Seis dicas que prolongam a vida útil dos freios do carro

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Radiografia da Notícia

* Cuidados simples, manutenção correta e hábitos de condução podem fazer toda a diferença, diz especialista

* Além do perigo de falhas, a falta de cuidado com os freios pode gerar elevados prejuízos financeiros

* Descansar o pé no pedal da embreagem é um hábito prejudicial que muitos motoristas têm, e isso provoca desgaste no platô

Luís Alberto Alves/Hourpress

O sistema de freios é um dos componentes mais importantes para a segurança de qualquer veículo. No entanto, o desgaste natural, quando não monitorado de forma adequada, pode levar a falhas graves, comprometendo a segurança do motorista, passageiros e demais usuários da via. Freios ineficazes aumentam significativamente o risco de acidentes, especialmente em situações de frenagem brusca ou longas descidas, onde o esforço é maior.

Além do perigo de falhas, a falta de cuidado com os freios pode gerar elevados prejuízos financeiros. Componentes como pastilhas, discos e tambores, quando negligenciados, podem exigir reparos emergenciais que custam muito mais do que uma manutenção preventiva. "A atenção aos sinais de desgaste dos freios não é apenas uma questão de economia, mas também de segurança. Um sistema de freios em boas condições evita acidentes e garante que o carro responda corretamente em situações críticas", afirmou Leonardo Furtado, superintendente do Auto Shopping Internacional Guarulhos.

Para ajudar os motoristas a preservarem o sistema de freios, veja abaixo algumas dicas:

Evite ficar com o pé no pedal da embreagem

Descansar o pé no pedal da embreagem é um hábito prejudicial que muitos motoristas têm, e isso provoca desgaste no platô e no disco da embreagem, gerando superaquecimento. "Esse mau uso pode desgastar não apenas a embreagem, mas também comprometer a eficiência dos freios a longo prazo", explicou Furtado.

Saia sempre com o carro na 1ª marcha

Muitos motoristas, ao parar o carro rapidamente, tendem a sair novamente na 2ª marcha, o que pode comprometer a durabilidade dos discos de embreagem. "Sair com o carro na 1ª marcha é a forma correta, porque distribui melhor o esforço e protege todo sistema, incluindo os freios", advertiu.

Fique atento aos sons diferentes que o veículo emite

Ruídos estranhos ao frear podem ser o primeiro sinal de desgaste nas pastilhas ou discos. Ignorar esses sons pode resultar em problemas maiores. "Os ruídos são alertas do carro de que algo está errado. Nunca ignore, especialmente se os sons persistirem em diferentes situações de frenagem", ressaltou.

Evitar o excesso de peso no veículo

Carregar peso além do recomendado aumenta a pressão nos freios, resultando em maior desgaste. "Veículos sobrecarregados exigem mais dos freios. Respeitar o limite de carga recomendado pelo fabricante é essencial para preservar o sistema", recomendou. 

Use o freio-motor nas descidas

O uso do freio-motor, ao manter o carro engrenado em descidas, reduz a pressão sobre os freios e evita o superaquecimento, um problema comum entre motoristas que utilizam apenas o pedal de freio. "A técnica do freio-motor é eficiente para aliviar o desgaste dos freios e garantir maior segurança em declives acentuados", complementou. 

Fazer a manutenção preventiva regularmente

Trocar o fluido de freio e verificar o estado geral do sistema são ações fundamentais para garantir o bom funcionamento. "A manutenção preventiva é o melhor caminho para evitar surpresas, prolongando a durabilidade das peças", finalizou Leonardo Furtado.

Geral: Entenda a hidrossalpinge, obstrução que pode causar infertilidade

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* Especialista do Ceub explica que doença pode ter relação com infecções, endometriose ou outras inflamações no sistema reprodutivo

* Segundo o especialista, a hidrossalpinge ocorre quando a tuba uterina se dilata e fica cheia de líquido

* Muitas mulheres descobrem essa condição, que geralmente não apresenta sintomas

Redação/Hourpress

Pouco mencionadas nas discussões sobre a saúde da mulher, as trompas de Falópio - ou tubas uterinas – são uma parte essencial do sistema reprodutor feminino que podem ser afetadas por problemas silenciosos, como a hidrossalpinge. Muitas mulheres descobrem essa condição, que geralmente não apresenta sintomas, durante exames de rotina ou em investigações sobre infertilidade. O ginecologista especialista em Reprodução Assistida e professor adjunto do curso de Medicina do Centro Universitário de Brasília (Ceub), Bruno Ramalho, explica como essa condição pode impactar a saúde feminina.

 

Segundo o especialista, a hidrossalpinge ocorre quando a tuba uterina se dilata e fica cheia de líquido. Diversos fatores podem causar danos e bloqueios na extremidade da tuba, resultando no acúmulo de líquido em seu interior. "Cirurgias pélvicas anteriores, infecções, endometriose ou outras fontes de inflamação são exemplos de situações que podem levar ao desenvolvimento da hidrossalpinge", explica o professor. Embora costume ser um mal silencioso, Ramalho explica que dor pélvica e corrimento vaginal podem estar associados ao quadro, sendo que, nos casos de endometriose, a dor tende a ser relacionada mais à inflamação do que à dilatação propriamente dita. 

 

Diante das suspeitas após o exame ginecológico, o docente do Ceub explica que o diagnóstico se dá por meio do exame de histerossalpingografia, pela ressonância magnética da pelve ou pela ultrassonografia transvaginal, essa nos casos mais volumosos. "Uma tuba comprometida já pode ser suficiente para provocar infertilidade, independentemente de sua dilatação", ressaltou.

 

Tratamento e gravidez

Além do risco aumentado de gravidez ectópica, que ocorre na própria tuba comprometida, hidrossalpinges volumosas podem dificultar a gravidez, até mesmo em mulheres que necessitam realizar o tratamento de fertilização in vitro. Por isso, segundo Bruno, o tratamento envolve, em muitos casos, a retirada da trompa afetada, uma vez que sua função já está comprometida. “Em outros casos, excepcionalmente, é possível realizar uma salpingostomia, que consiste na abertura cirúrgica da tuba – abordagem pode ter resultados limitados, com o risco alto de a condição retornar”.

 

O especialista do Ceub frisa que se a hidrossalpinge afetar apenas uma tuba, a outra pode estar funcional e permitir uma gestação espontânea. Nos casos mais graves, em que ambas as trompas estão dilatadas, as técnicas de reprodução assistida podem ser uma solução, pois dispensam a função das trompas. “Em situações de hidrossalpinge visível por ultrassonografia, geralmente se recomenda a remoção cirúrgica das trompas antes da transferência de embriões para o útero”, finalizou Ramalho.

Geral: Especialista esclarece as principais dúvidas sobre osteoporose

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*Doença é silenciosa e afeta principalmente mulheres

* Silenciosa, a osteoporose muitas vezes pode passar despercebida

* A doença provoca a diminuição da densidade óssea, deixa os ossos mais frágeis

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Cerca de 10 milhões de brasileiros e mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas pela osteoporose, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A doença provoca a diminuição da densidade óssea, deixa os ossos mais frágeis e aumenta significativamente o risco de fraturas, especialmente entre idosos.

Silenciosa, a osteoporose muitas vezes pode passar despercebida, o que a torna ainda mais arriscada: estima-se que 80% das pessoas que convivem com a condição não sabem que a têm.

Pensando nisso, o Dr. Fabiano Latrilha, geriatra do CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, responde as principais dúvidas sobre o tema:

Quais são os sintomas mais comuns?
Alguns dos sintomas mais comuns são a diminuição da força para segurar e levantar objetos com as mãos, redução da altura corporal, dor nas costas, formigamento nas pernas, dor no pescoço e restrição da mobilidade.

A pessoa sempre vai sentir esses sintomas?
Não! Na maioria das vezes, a osteoporose é assintomática. Por isso, é essencial que os pacientes que se enquadrem nos critérios de rastreamento já comecem o tratamento antes da primeira fratura, para assim, evitarem maiores impactos.

É verdade que as mulheres sofrem mais?
Sim! O esqueleto acumula massa óssea até por volta dos 30 anos, sendo que essa massa é maior nos homens do que nas mulheres. A partir dessa idade, há uma perda gradual de 0,3% de massa ao ano.

Nas mulheres, essa perda é mais acentuada nos primeiros dez anos após a menopausa, especialmente nas que são sedentárias. Isso ocorre porque o hormônio estrogênio, que estabiliza o metabolismo ósseo, diminui após a menopausa, tornando as mulheres mais vulneráveis à perda de massa óssea.

Existem grupos de risco?

Sim, existem. Além das mulheres, principalmente aquelas que estão na fase da menopausa, outros grupos de risco incluem pessoas com idade superior a 65 anos, indivíduos de raça branca ou asiática, pessoas com baixo peso ou Índice de Massa Corporal (IMC), aqueles com histórico familiares da doença, indivíduos que sofreram perda de altura superior a 3 cm e homens com mais de 70 anos.

É possível prevenir a osteoporose?
Sim, a prevenção da osteoporose pode ser feita a partir de vários cuidados no dia a dia, como a prática regular de exercícios físicos; uma alimentação rica em cálcio; manutenção de níveis adequados de vitamina D; evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool e fazer exames de densitometria óssea, caso a pessoa faça parte de algum dos grupos de risco.

A osteoporose tem cura?
Infelizmente a osteoporose não tem cura, mas pode ser tratada e gerenciada para reduzir o risco de fraturas, retardar a perda de massa óssea e fortalecer os ossos.

Existem medicamentos para o tratamento?
Sim, existem. Hoje temos os bifosfonatos e os moduladores seletivos dos receptores de estrogênio, que também são usados no tratamento da osteoporose.

Além da medicação, o que mais pode amenizar os sintomas?
Evitar o consumo excessivo de café, gorduras e álcool, expor-se ao sol de forma moderada, consumir verduras de folhas escuras e praticar atividades físicas podem ajudar a amenizar os sintomas.

A musculação pode ajudar? Se sim, como?
Sim, a musculação pode ajudar no tratamento da osteoporose, pois a atividade física cria tensão nos músculos e ossos, o que contribui para o aumento da densidade óssea e fortalecimento dos ossos.

Há outros exercícios recomendados para quem sofre da doença?

Além da musculação, a pessoa pode fazer outras atividades. A dança, por exemplo, não só proporciona um bom treino cardiovascular, mas também melhora a coordenação e o equilíbrio. Subir escadas é outra atividade eficaz que pode ajudar a fortalecer os ossos no dia a dia.  Sem esquecer as caminhadas regulares e hidroginástica, que são opções fantásticas.